Jak mohu zvýšit purinových úrovně

? Purine jeorganická sloučenina, která se skládá z více než polovinu základnu genů v živých organismech , včetně rostlin . Lidské tělo přeměňuje puriny v odumřelých buněk na kyselinu močovou . Některé problémy s ledvinami nebo nadměrné rozdělení buněk může vést k hromadění kyseliny močové v krevním řečišti . Kyselina močová může krystalizovat a ztvrdnout , což způsobuje akutní bolestivé otoky . Zatímco většina lidí s dnou jsou často umístěny na purinové dietě s omezeným příjmem , aby se zabránilo vzplanutí , může zvýšit hladinu purinových výrazně konzumací některých potravin a nápojů . Vědět, jak zvýšit úroveň purinových jeklíčovým krokem v také vědět, jak udržet hladinu purinových nízká . Věci, které budete potřebovat
alkoholu
Maso a ryby
omáček a vývarů
Purinové těžké zelenina
Zobrazit další instrukce
1 játrová paštika a slaninu obsahují vysoce úrovně purinových .

Konzumujte purinových těžké maso a mořské plody . Typicky ,tmavší a tučnějšímaso , tím více , že obsahuje puriny . Játra , mozek , srdce a brzlík jsou purinové těžké úseky suchozemských živočichů . Mezi mořské ryby , ančovičky , sardinky a krevety mají zvláště vysoké hladiny purinu .
2

zmáčet si jídlo v bázi masa omáčku nebo vařit na maso na základě skladem .

Skladem , omáčky a vývar odvozen z masa obsahují ještě více purinů než většina masa a může rychle zvýšit hladinu purinových ve vašem těle .
3. Pivo jehigh - purin nápoj .

pít alkoholické nápoje . Alkohol je spojen se zvýšeným šance záchvatům dny . Pivo , díky kvasinek v jeho procesu vaření , má zvláště vysoké úrovně purinů .
4

jíst jeden z mála purinových těžké zeleniny . Zatímco většina ovoce a zelenina obsahují jen velmi málo puriny , chřest , houby , čočka a květák obsahují vyšší purinových počítá .