Jak se k léčbě zvýšené množství kyseliny v těle

nadměrné množství kyseliny v těle může být způsobeno konzumací vysoce kyselých potravin , jako jsou citrusové plody a džusy , stejně jako rajčata a mléčné výrobky . Hladiny kyseliny močové může také stoupat po jídle purinových bohatých potravin , jako jsou ryby , živočišných orgánů a zeleniny , jako jsou fazole , špenát a květák . Úpravou svůj jídelníček a dělat drobné úpravy životního stylu, můžete snížit množství kyseliny produkované v těle , což snižuje riziko vzniku refluxu kyseliny nebo dnu . Dna je způsobena několika urátových krystalů , které tvoří kolem kloubů , podle Victor Konshin , autor " Zastavit dnu : . Poškozený příručce k životu bez bolesti " Věci, které budete potřebovat
vodě
Vitaminové doplňky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pijte více vody . Vaše tělo potřebuje dostatek vody k udržení správné funkce a zabránilo dehydrataci , ale také využívá vodu k vyprázdnění přebytek kyseliny z vašeho systému . Pijte 2 - 4 litry vody denně , aby zředěné moči , v závislosti na Mayo Clinic . Tím se snižuje množství kyseliny močové v těle a snižuje riziko dny ,typ artritidy, která způsobuje ostrý , náhlá bolest , zarudnutí a bolestivost kolem kloubů .
2

Snížit spotřebu kyselých potravin . Rajčata , vejce , víno ​​, mléčné výrobky , kukuřice , omáčky , vnitřnosti , citrusové plody a džusy jsou velmi kyselé , který zvyšuje hladinu žaludeční kyseliny produkované během trávení . Nahradit tyto vysoce kyselé potraviny s zásadité potraviny , jako jsou vyvážit úroveň pH v těle . Zásadité potraviny obsahují nejvíce zeleniny, s výjimkou kukuřice a rajčata , a veškeré ovoce kromě brusinek , švestek a švestek , v závislosti na Konshin .
3

vyhnout nebo omezit purinových bohatých potravin . Puriny jsou organické sloučeniny nalezené v některých potravinách , které se rozkládají na kyselinu močovou po trávení . Ačkoli puriny lze nalézt ve většině potravin , některé potraviny , jako jsou vnitřnosti a specifických zeleniny , obsahují vysoké množství purinů , které výrazně zvýší vaši hladinu kyseliny močové . Podle Mayo Clinic , měli byste omezit spotřebu masa do 4-6 oz denně , a dostat své každodenní potřebné bílkoviny z nízkotučného mléka, spíše než živočišného masa .
4

Vyhněte se alkoholu . Alkohol zvyšuje hladiny kyseliny močové , což může zvýšit Dna příznaky a také snižuje vaše dolního jícnového svěrače , sval odpovědný za udržování žaludeční kyseliny z proudí zpět do jícnu a způsobit pálení žáhy a žaludečních šťáv .