Zdravá strava při onemocnění dnou Postižení

Kyselina močová jeodpadní produkt, který tvoří jako potraviny a bílkoviny rozkládají v těle . Dna je způsobena , když tam jenadbytek kyseliny močové v krvi , které se pohybovalo dost dlouho tvoří jehlicovité krystaly . Tyto krystaly způsobují zánět v kloubech , a silné bolesti a otok . Dna jetyp artritidy , která je způsobena tím, nezdravá strava . Často začíná v palci u nohy , ale může mít vliv na další klouby stejně . Nezdravé potraviny

Pokud jste trpí dnou , vyvarovat se potravin , které mají vysoký obsah purinů . Močové formy kyseliny z purinů , kdy se tělo pokouší se ho strávit . High - purinové potraviny patří avokádo , červené maso a droby , jako jsou játra, ledviny , srdce a brzlík . Zvěře , jako je zvěřina, kachna , husa , bažant a králík je také vysoký obsah purinů , jako je většina mořské plody , zejména ančovičky , makrela a sardinky . Potraviny a nápoje , které obsahují kvasinky , zejména pivo , mají hodně purinů .

Některé zelenina obsahují velké množství purinů , stejně , jako jsou houby , chřest, květák a špenát . Tak to čočku a sóju . Tyto potraviny by měly být konzumovány s mírou .

Alkohol může zvyšovat hladinu kyseliny močové v těle . To může také interferovat s vylučováním z hromadění kyseliny močové , protože alkohol se převede na kyselinu mléčnou v těle . Kyselina mléčná brání správné funkci ledvin , jejichž úkolem je zbavit kyseliny močové .
Zdravé potraviny

Snažte se konzumovat převážně potraviny, které jsou s nízkým obsahem purinu . Potraviny , jako jsou vejce , ( mezní tři nebo čtyřitýdny ) , mléko , rýže , těstoviny a makarony , ořechy a arašídové máslo , polévky z masa bez výpisu nebo vývar , tuky , oleje a cukry v malých množstvích , a nízkým obsahem tuku nebo bez tuku sýr a zmrzlina .

Rostlinné volby jsou zelené fazole , squash , kukuřice , mrkev , ibišek , kapusta , papriky a zelí . Ovoce patří banán , ananas, jahody , borůvky a ovoce s vysokým obsahem vitamínu C , jako jsou třešně , mandarinky a pomeranče . Ovoce a zelenina mohou být konzumovány čerstvé , mražené, konzervované , a jako džus .

Potraviny se střední úrovní purinu mohou být konzumovány s mírou . Patří mezi ně kuře , jehněčí a vepřové maso , tak dlouho, jakdroby je nejedl .

Pití dostatečného množství vody je prospěšný při odplavování toxinů a prevenci útoků na dně . Doporučené osm až deset sklenic denně bude stačit . Pitná voda může také pomoci zhubnout , protože vyplavuje nejen přebytečné toxiny , ale i nadbytečná tekutina je má uloženy . Pokud máte nadváhu , hubnutí pomůže snížit hladinu kyseliny močové v těle a snižuje stres na nosných kloubů . Nesnažte se hubnout příliš rychle . Podle britského Dna společnosti , může krach diety zvýšení hladiny kyseliny močové v těle . Zvýšená aktivita a cvičení jsou také důležité .