Dieta a dna

Vysoké hladiny purinu ,látka nalezená v mnoha potravinách , vyvolat dnu . Purine rozkládá na kyselinu močovou . Příliš mnoho purinu produkuje více kyseliny močové než ledviny může odstranit . Nadbytek kyseliny močové se hromadí v krvi a tvoří jehlicovité krystaly , které se hromadí v kloubech , což způsobuje bolest a zánět dny . Omezení dietní puriny pomáhá předcházet dnu . Co je Dna

Dna ,forma artritidy , způsobuje náhlou , silnou bolest a zánět v kloubech . Dna obvykle postihuje palec na noze , ale může dojít také v kolenou , kotníků , nohou , rukou nebo zápěstí . Pokud se neléčí ,bolest obvykle přetrvává po dobu pěti až 10 dní před odeznívá postupně .
Rizikové faktory

dna se vyskytuje nejčastěji u mužů starších než 40 let, ale může být také dochází u žen po menopauze , v závislosti na Mayo Clinic . Rodinné anamnéze dny zvyšuje riziko rozvoje stavu . Strava s vysokým obsahem purinových potravin obsahujících jevýznamným rizikovým faktorem pro onemocnění dnou , protože ledviny nejsou schopny správně eliminovat přebytečné kyseliny močové vyrábí . Vysoký krevní tlak , diabetes a vysoká hladina cholesterolu jsou další rizikové faktory pro onemocnění dnou .
Potravinových zdrojů

Purines jsou primárně nalezené v high - protein potravin . Potraviny s nejvyšším množstvím purinů patří červené maso , vnitřnosti (např. játra ) , drůbež , pivo , volně žijící zvěř , mušle a ryby , jako jsou ančovičky , sledě , sardinky a makrely . Potraviny , které obsahují malé množství purinů jsou mořské plody , jako jsou čerstvé a mořských ryb , korýšů a úhoř , vejce a polévky z masa a masový vývar na bázi . Květák , chřest , houby , ovesné vločky , otruby a celozrnné pečivo a obiloviny také obsahují purinu a může přispět ke dnu .
Dieta pro prevenci

Jíst potraviny, které obsahují komplex sacharidů a nízké hladiny tuku a bílkovin pomoci zabránit opakování dnou . Doporučuje se chleby a cereálie vyrobené z bílé mouky a rafinovaných obilovin , ořechy , arašídové máslo , nízkotučné sýry , ovocné šťávy , želatina , nealkoholické nápoje a jiné než ty s vysokými nebo průměrnou úrovní purinů zeleniny . Vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem purinů a mezních potraviny s průměrnou úrovní .
Životní styl Změní

změny životního stylu související se stravou mohou předcházet dnu . Omezte denní příjem bílkovin , aby ne více než 6 oz z libového masa , drůbeže nebo ryb a pít dostatek tekutin . Střední příjem bílkovin snižuje množství kyseliny močové v krvi a kapaliny pomoci zředí a odstranění kyseliny močové v krvi a moči . Vyhněte se alkoholu , která brání tělu eliminovat kyselinu močovou a vede k nahromadění kyseliny močové krystaly .
Alternativní prostředky

Specifické potraviny a nápoje jsou spojeny s prevencí dnou . Káva a tmavě zbarvené ovoce může snížit hladiny kyseliny močové v krvi . Vitamin C doplňky mohou být i nižší hladiny kyseliny močové , ale vysoké dávky zvyšují Vitamin C kyseliny močové . Několik klinických studií byly provedeny potvrzující vliv těchto potravin , nicméně . Než se pokusíte alternativní lék , poraďte se s lékařem .