Jak se vyhnout Dna Prostřednictvím Dieta
Vyhněte se příjem koncentrovaných zdrojů purinů , které se nacházejí v vnitřnosti , makrely , mušle a sardinky . Většina maso jsou zdrojem purinů a by měla být omezena , pokud máte problém s dnou . Protein jenezbytnou součástí stravy a nelze vyhnout , ale můžete omezit vám příjem vysokých purinových bílkovin .
2
Zvýšení hladiny kapalin s cílem snížit zátěž na ledviny . Stick s vodou co nejvíce , a vyhnout se alkoholu . Ledový čaj obsahuje kyselinu šťavelovou , která může vést k ledvinovým kamenům , pokud jsou konzumovány v přebytku.
3
Jezte ovoce , především třešní a brusinek , protože zvyšují funkci ledvin neutralizací kyseliny močové . Melouny, broskve , jablka a hrozny jsou výborné pro zlepšení ledviny . Zelenina všeho druhu jsou také vynikající pro celkové zdravé výživy .
4.
cvičení . Špatný krevní oběh v důsledku obezity a vysokého krevního tlaku pomoci připravit půdu pro dnu . Začlenit každodenní rutinu chůze , plavání , jízda na kole nebo jakékoliv jiné činnosti, která zvýší průtok krve do celého těla.