Jak na snížení kyseliny močové úrovně Přirozeně

Pokud jste v minulosti měl záchvat dny , nebo jste byl diagnostikován s vysokou kyseliny močové v krvi , se dozvědět, jak můžete samozřejmě snížit hladiny kyseliny močové ! Návod dovolená 1

první zásadní krok při snižování hladiny kyseliny močové , je kontrolovat, co jde dovnitř a ven z vašeho trávicího systému . Je důležité pít dostatek vody pro ty, kteří mají vysoké hladiny kyseliny močové v krvi . Voda pomáhá zředěné kyseliny močové , jakož i pomoci tělu to propláchnout . Alkohol byl známý zvýšit hladiny kyseliny močové .
2

Další , sledujte, co léky užíváte . Některé léky mohou ve skutečnosti zvýšit hladinu kyseliny močové , takže mluvit s lékárníkem a místním lékařem o vašich léků , aby se ujistil , že nebudou vytvářet žádné komplikace .
3

musíte určitě sledovat, co konzumovat . Za účelem snížení hladiny kyseliny močové , ujistěte se, že vyhnout se jíst potraviny s vysokým obsahem purinů . To je proto, že kyselina močová jeprodukt rozpadu purinů . Mezi ně patří maso , mořské plody , některé a některé zeleniny , včetně hub a květáku. Nízkotučné mléko může pomoci snížit hladiny kyseliny močové , stejně jako vitamin C.
4

Konečně , zbavit těch kil ! Úbytek hmotnosti přispívá k nižší úrovni kyseliny močové . Zkuste chůzi nebo běhu asi 45 minut denně . Jednoduchý procházka každý den může pomoci snížit hladiny kyseliny močové . Nicméně , ujistěte se, že nemáte rychlý úbytek hmotnosti . To může dokonce vyvolat zvýšení hladiny kyseliny močové . Vezměte dítě kroky a uplatňovat zdravý způsob .