Jak zmírnit chronické napětí, bolesti hlavy

napětí, bolesti hlavy jsou jedním z nejčastějších forem bolesti hlavy . Oni jsou často způsobeny strukturální nerovnováze v krku , pokožky hlavy a ramen v důsledku stresu , špatné zadní nebo jiných zdravotních komplikací . Existuje několik kroků, které mohou pomoci zmírnit bolest současného napětí, bolesti hlavy a začne snižuje pravděpodobnost budoucích headaches.As se zdravotní stav , pokud se vaše napětí, bolesti hlavy přetrvávají , zhorší nebo jsou doprovázeny dalšími příznaky nemoci nebo nemoci , navštivte svého lékaře a diskutovat o jiné formy léčby . Věci, které budete potřebovat
ibuprofen
aspirin nebo paracetamol
Kofein
Sprcha
Antidepresiva
Ice pack
Hot Pack
masáž
Zobrazit více pokyny dovolená 1

Pak ibuprofen nebo kombinace aspirinu a /nebo paracetamol a kofein pro krátkodobou úlevu od bolesti hlavy a napětí . I když tyto léky pouze odstranit symptomy a nikolipříčinou , brát lék proti bolesti na počátku a tenzní bolesti hlavy vám pomůže dostat se přes pain.Drinking šálek kávy nebo s horkou sprchu , může také zmírnit bolest a napětí, bolesti hlavy .
2

Promluvte si se svým lékařem o předpisu pro antidepresivní léky , jako je Paxil nebo Pamelor . Antidepresiva se ukázaly být užitečné při zmírnění chronické napětí, bolesti hlavy a může pomoci, pokud vaše bolesti hlavy přetrvávají po dlouhou dobu .
3

Použít ledový obklad na krk a základnu vaše lebka a dát topné podložky na vašich ramenou . Ledový obklad sníží bolest v hlavě aohřev pad pomůže snížit jakékoliv napětí v ramenou , které mohou být příčinou bolesti hlavy .
4

Jemně masírujte oblasti kolem chrámů , čele a na uších zatímco stisknutím palce k základně lebky . Profesionální nebo self- masážní techniky mohou pomoci snížit napětí, které způsobuje chronické napětí, bolesti hlavy .