Co byste mohli použít na bolesti hlavy při sinusovém tlaku?

Zde je několik možností, jak se můžete pokusit zmírnit bolesti hlavy z tlaku v dutinách:

1. Teplá komprese: Aplikujte teplý obklad nebo nahřívací polštářek na čelo, tváře a kolem nosu, abyste pomohli zmírnit bolest dutin a podpořili odvodnění.

2. Výplach nosu: Použijte fyziologický nosní sprej nebo neti konvici k propláchnutí nosních cest a odstranění ucpané zácpy.

3. Volně prodejné léky: Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen nebo naproxen, mohou snížit bolest a zánět spojený s bolestmi hlavy v dutinách.

4. Dekongestanty: Nosní dekongestanty nebo perorální dekongestanty (jako pseudoefedrin) mohou pomoci zmírnit přetížení a snížit sinusový tlak.

5. Vdechování páry: Dejte si horkou sprchu nebo použijte zvlhčovač, abyste do vzduchu přidali vlhkost a pomohli zmírnit tlak v dutinách.

6. Léky proti bolesti: Pokud je vaše bolest hlavy silná, můžete si vzít léky proti bolesti, jako je acetaminofen (Tylenol), abyste zmírnili bolest.

7. Výška: Zkuste spát se zvednutou hlavou, abyste podpořili lepší odvodnění a snížili tlak v dutinách v noci.

8. Nosní kortikosteroidní spreje: Poraďte se s lékařem o používání nosních kortikosteroidních sprejů, protože mohou pomoci snížit zánět a otok uvnitř nosu.

9. Antihistaminika: Pokud alergie může přispět k vašim bolestem hlavy, antihistaminika, jako je loratadin (Claritin) nebo cetirizin (Zyrtec), mohou pomoci zmírnit příznaky.

10. Vyhýbejte se alergenům: Pokud jste alergičtí na určité alergeny, jako je pyl nebo prach, snažte se omezit svou expozici jim během vrcholných alergických sezón.

11. Tekutiny: Zůstat hydratovaný může ředit hlen a podporovat lepší odvodnění dutin.

12. Masáž: Jemná masáž čela, spánků a kořene nosu může pomoci zmírnit tlak.

13. Bylinné prostředky: Některé bylinky, jako je máta peprná, eukalyptus a zázvor, mohou mít dekongestantní a protizánětlivé vlastnosti. Než vyzkoušíte bylinné přípravky, poraďte se se zdravotníkem.

Pamatujte si, že pokud bolesti hlavy spojené s tlakem v dutinách přetrvávají nebo jsou velmi závažné, je důležité navštívit zdravotnického pracovníka, aby provedl správnou diagnózu a vhodnou léčbu.