Jak Jezte srdce pacienta Dieta

Tady ,fyziolog vysvětluje, cosrdce pacient by měl jíst a jak moc . Přečtěte si , jaké potravinysrdce pacient může užívat a uchovávat v jejich stravě , a ty, které chcete omezit . Přijít na to, co si může a nemůže mít , může být matoucí a depresivní , ale to nemusí být . Zjistěte více zde o tom, co je zdravé stravy pro srdce pacienta . Pokyny
1

jíst hodně vitamínu C. Pokud máte onemocnění srdce a dostat chřipku , máte vyšší riziko srdečního infarktu . Vitamin C může pomoci váš imunitní systém v boji proti chřipce a prevenci komplikací pro srdce pacienta prostřednictvím stravy . Nepoužívejte jen jíst pomeranče a citrony . Zelená listová zelenina jsoubohatým zdrojem vitamínu C , také .
2

kontrolovat Váš krevní cukr . Ať už máte cukrovku nebo jste prostě mají vysokou hladinu cukru v krvi , je důležité , aby tyto úrovně pod kontrolou . Jezte malé porce po celý den tímto způsobem : snídaně + občerstvení + oběd + občerstvení + večeře + občerstvení . Přejít bílých cukrů a mouky . Jdi na obilí s " celozrnný mouky " jakoprvní složka na etiketě , aby se vaše hladina cukru v krvi pod kontrolou .
3

snížit hladinu cholesterolu pomocí diety , cvičení a léky , pokud Vám předepsal lékař . FDA označil potraviny s více než 6 gramů sójové bílkoviny v jedné porci jako dobrý způsob, jak snížit hladinu cholesterolu až o 10 % . Pokud se vám nelíbí, tofu , žádný problém . Existují způsoby, jak jíst sóju v potravinách, které již požívají bez ochutnávky to . Zkuste cereálie obohacené sójové , izolát sójové bílkoviny ( prášek v plechovce ) , a miso míchá do vašich polévek a omáček . Srdce strava Pacient nemusí býtnešťastný jeden .
4

Cut celkového tuku a jíst více dobré tuky . Jako srdce pacienta , vaše strava by neměla mít více než 30% kalorií pocházejících z tuků . Ne více než 10 % by mělo pocházet z nasycených tuků . Budete muset vynechat tuky , které jsou tuhé při pokojové teplotě , nebo těch, které pocházejí z živočišných produktů . Pokud nemůžete jít bez tuku na první pohled , zkuste se sníženým obsahem tuku , a práci si cestu dolů, dokud jste zvyklí na chuť .