Jak přirozeně kyseliny neutralizovat v těle

Potraviny s vysokým obsahem kyseliny může vést k trávení a refluxní choroby jícnu , nebo GERD , což způsobuje regurgitaci a pálení v zadní části krku . Aby se přirozeně neutralizovat kyseliny v těle , musíte konzumovat alkalinic potraviny , jakož i snížit kyselou spotřebu potravin . Zelená zelenina mají tendenci být zásadité potraviny , které pomáhají při vyrovnávání hladiny pH vašeho těla , stejně jako ořechy a některé druhy ovoce . Pokyny dovolená 1

Snížit spotřebu másla , citrusových plodů , česneku a sýra , protože mají vysoký obsah kyseliny a zvyšují hladinu kyselosti vašeho těla .
2

Zvyšte každodenní cvičení . Kardiovaskulární cvičení pomáhá při snižování hmotnosti a nadváhy přispívá k žaludeční kyseliny tlačen zpět do jícnu .
3

Vyvarujte se smažených a tučných jídel . Tyto potraviny mají vysoký obsah nasycených tuků a je obtížné pro vaše tělo rozebrat , což vede k pálení žáhy a kyseliny nadměrné .
4

Konzumujte zásadité potraviny . Špenát , brokolice , okurky , mandle a jogurt snížit hladinu pH vašeho těla tím, že snižuje množství kyseliny . Rozinky , banány a kokosové ořechy jsou také alkalinic potraviny, které udržují svou úroveň pH .
5

Limit alkoholické nápoje . Alkohol zvyšuje produkci kyseliny vašeho těla , a zhoršuje příznaky GERD .