Dieta pro osoby s vředy

Vředy mohou býtvelmi bolestivý stav způsobený některých potravin, které jíte . Tyto potraviny vyvolat kyselin v žaludku reagovat , které dráždí sliznici jícnu , což vede k bolesti a nepohodlí cítíte . I když existují léky , a to jak přes -the -counter a předpis , který může pomoci kontrolovat výrobu těchto kyselin , takže drobné úpravy , aby vaše strava může být vše, co potřebujete , aby se zabránilo a léčit své žaludeční vředy . Rozpoznat příznaky

Než budete moci požádat o radu svého lékaře nebo zdravotní péče, provést nezbytné změny do svého jídelníčku, k úlevě od bolesti způsobené vředy , musíte být vědomi příznaků , které obvykle doprovázejí vřed .

Poté, co jste jedli něco, co vyvolalo kyseliny v žaludku , to může mít za následek to, co mnozí znají jako pálení žáhy , nebopocit pálení v žaludku . Tento pocit může trvat i několik 30 minut nebo tak dlouho, jak tři hodiny. Budete se cítit kdekoliv mezi horní části břicha a hrudní

Někteří lidé mohou být probuzen často ze spánku kvůli bolesti a zažít to na proužky - . Můžete najít sami zažívají pálení žáhy každý večer na měsíc lineárním pak najít si bolest zdarma pro měsíc rovně . Bolest je obvykle ulevilo , pokud budete pít mléko , jíst saltines nebo chleba , nebo se antacida .
Podívejte se na vaší stravě

Obecně platí, že strava pro osoby s vředy , je ten, který vyžaduje mírně ochucených potravin, které jsou snadněji stravitelné . Neexistuje žádná speciální dieta zejména, že opraví vředy, pro každého , ale je založena na potraviny, které způsobují světlice -up začít. To bylo řečeno však , některé potraviny je známo, že dráždit sliznici žaludku a měla by se vyhnout těm, kdo trpí vředy .

Možná budete chtít začít tím, že zkoumá svůj jídelníček a udržování potravin deník . Pokaždé, když budete mít epizodu , napište, co jste jedli těsně před epizodě . V průběhu času , můžete začít vidět vzor vývoj produktu , který bude označovat potraviny , které potřebujete k odstranění .

Zahrnout potraviny, zjistili jste, můžete tolerovat do každého jídla . To pomůže zajistit, že jíst co nejvíce vyvážené a zdravé stravy , jak je to možné

jíst ve stejnou dobu každý den regulovat tvorbu žaludeční kyseliny , a ujistěte se, že jíst méně jídla po celý den , . více jídla , které jíte , tím více kyseliny se vyrábí v žaludku . Měli byste také zvolit nízké Tučné mléčné výrobky nebo nízkotučné mléčné zpomalit produkci kyseliny a omezit tyto volby tří porcídenně .

Potraviny se vyhnout

Spicy potraviny , jako je černá a červená paprika , chilli a pálivé papriky , spolu s konzumací alkoholu , může dráždit sliznice žaludku , což vede k rozvoji nebo zhoršení žaludečních kyselin .

rajčata , rajčatová šťáva , citrusové plody a také může být nutné snížit nebo zamezit kvůli jejich úroveň kyselosti šťávy . Potraviny s vysokým obsahem tuku , jako jsou smažené potraviny a bramborových lupínků , může být nutné snížit nebo zcela vyhnout .

Navíc , potraviny s vysokým obsahem kofeinu , jako je káva, čaj a limonády hrají velkou roli při zvyšování žaludeční kyseliny , stejně jako některé pochutiny jako jsou cibule , česnek a hřebíček .

Kolik snížit tyto potraviny , nebo zda si je odstranit ze svého jídelníčku , závisí na tom, zda nebo ne oni spouštět vaše vřed útok . Opět platí , dietní úpravy se liší v závislosti na osobu .
Potraviny jíst

Stejně jako existují potraviny , které vyvolávají nebo rušit své vředy , tam jsou také potraviny, které nezvyšují žaludeční kyseliny .

s vysokým obsahem vlákniny potraviny jsou jeden druh potravin, které jsou považovány za bezpečné pro ty, kteří s vředy jíst , a to zejména celozrnné potraviny . Chléb a škroby jsou obvykle zahrnuty do této kategorie , a jsou šťouchané brambory, vařenou rýži , suché cereálie a ovesné vločky . Doporučená denní dávka je šest až 10 porcí .

Ovoce by mělo obsahovat dvě až čtyři porcedenně , nicméně je třeba se vyhnout citrusové plody , které mají vysoký obsah kyseliny .

Zelenina by také měla rovněž zahrnovat dvě čtyři porcedenně , ale zelenina , jako je zelí , cibule a brokolice může zvýšit množství plynu, který máte . Pokud zjistíte , že jsou problematické , se jim vyhnout .

Nakonec dvě až čtyři porce masadenně se doporučuje , ale měli byste si vybrat své koření opatrně . Náležitou pozornost přípravě masa , stejně, pečení , smažení proti sníží riziko trpí vředy útoku

.