GERD upozornění

Refluxní choroba jícnu ( GERD ) jeonemocnění postihující žaludek a střeva , ve které obsah žaludku zpět do jícnu . GERD , označovaný také jako pálení žáhy , žaludečních šťáv , nebo pálení žáhy , může být velmi bolestivé a může nosit po jícnu obložení v průběhu času . Pokud jste byl diagnostikován s GERD nebo trpí častým pálením žáhy , existuje několik opatření , které by měly . Začněte tím, že mění to, co jíte a jak ji jíst . Kromě toho , podívejte se na některé výrobky nebo domácí opravné prostředky , aby se problémy kyseliny zabránit . Jezte pomalu

Jednou z hlavních příčin pálení žáhy , plynu a zažívací potíže se jíst příliš rychle . Pokud trpíte GERD , snažím jíst jídla pomalu, aby nedošlo k polykání vzduchu a naplnění žaludku příliš rychle . Vezměte si menší sousta a žvýkat zcela před spolknout .
Nepoužívejte přejídat

Pokud trpíte žaludečních šťáv , možná jste si všimli , že vaše příznaky jsou horší po velké jídlo . Přejídání vede k plynu , špatné trávení , a ano , bolestivé pálení žáhy . Snažte se jíst několik malých jídel po celý den , spíše než tři ty větší .
Vyhněte se pálení žáhy , způsobují potraviny

Jedním z nejúčinnějších opatření , aby se GERD je sledovat to, co jíte . Mnoho potravin je známo, že způsobují pálení žáhy a žaludečních šťáv , jako jsou mastné či mastné potraviny , kořeněné jídlo , rajčatové omáčky , citrusových plodů , ocet založené na obvazy , čokolády , salsa , káva , limonády a alkoholické nápoje . Potraviny, které jsou bezpečné ke konzumaci jsou jablka , banány , zelí , zelené fazole , brambory , hrášek, mrkev , brokolice, bez kůže kuřecí prsa , vejce , ryby a nízkotučné mléčné výrobky .
Přijmout preventivní opatření

Jeden jistý způsob, jak se vyhnout bolesti pálení žáhy z GERD je zastavit problémy kyseliny před jejich vznikem . Tam jsou oba předpis a volně prodejné léky , které , pokud je máme brát před jídlem , může pomoci snížit pravděpodobnost kyseliny útoku . Jeden způsob, jak zabránit pálení žáhy je vypít denně sklenku ječmene nebo pšeničné trávy . Tyto nápoje jsou dobré nejen pro vaše zdraví , ale měl by pomoci neutralizovat kyseliny v žaludku a pálení žáhy , aby zabránily .