Co způsobuje, že vaše tělo má pocit horka horšího než návaly?
* Menopauza: Návaly horka jsou běžným příznakem menopauzy a mohou být velmi intenzivní. Jsou způsobeny náhlým poklesem hladiny estrogenu, což může vést ke změnám v systému regulace teploty těla.
* Problémy se štítnou žlázou: Hyperaktivní štítná žláza (hypertyreóza) může také způsobit návaly horka. Štítná žláza totiž produkuje hormony, které řídí tělesný metabolismus, a když jsou tyto hormony příliš vysoké, mohou způsobit přehřátí organismu.
* Určité léky: Návaly horka mohou způsobit i některé léky, jako jsou antidepresiva a chemoterapeutika. Je to proto, že tyto léky mohou zasahovat do systému regulace teploty těla.
* Zdravotní stav: Některé zdravotní stavy, jako je cukrovka a rakovina, mohou také způsobit návaly horka. Tyto stavy totiž mohou poškodit tělesné nervy a krevní cévy, což může vést ke změnám v systému regulace tělesné teploty.
Pokud zažíváte návaly horka, které jsou závažné nebo narušují váš každodenní život, je důležité navštívit lékaře, aby vyloučil jakékoli základní zdravotní potíže.
Zde je několik tipů pro správu návalů horka:
* Vrstvy: To vám umožní snadno upravit oblečení podle změny tělesné teploty.
* Zůstaňte hydratovaní: Pití velkého množství tekutin pomůže udržet vaše tělo v pohodě.
* Vyhýbejte se kofeinu a alkoholu: Obě tyto látky mohou vyvolat návaly horka.
* Pravidelně cvičte: Cvičení může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví a pohodu, díky čemuž mohou být návaly horka méně závažné.
* Promluvte si se svým lékařem: Pokud jsou vaše návaly horka závažné nebo narušují váš každodenní život, poraďte se se svým lékařem o možnostech léčby.
