Jak používat parní lázeň s vysokým krevním tlakem

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení , ty s vysokým krevním tlakem ( hypertenzí ) , mohou trávit čas v parní místnosti , jsou-li splněny určité podmínky . Vysoká teplo parní lázní , vířivkou a saunou může způsobit problémy pro ty, kteří s těžkou vysokým krevním tlakem . Naštěstí lze tyto relaxační skvrny nalezené v lázních a sportovních klubů pomůže uvolnit ty s regulovaným příznaky . Dokonce i pacienti v současné době používají předpis krevní tlak léky mohou využít parní lázně a sauny . Pokyny dovolená 1

po cvičení před vstupem do parní lázně počkejte alespoň 15 minut . Podle Národního centra pro fyzickou aktivitu a postižení , může Váš krevní tlak klesne na nebezpečnou úroveň při vstupu do parní lázně přímo po cvičení . To je zvláště v případě, pokud užíváte léky na vysoký krevní tlak .
2

Vyhodnotit příznaky před vstupem do parní lázně . Vyhněte se horké páry nebo sauny , pokud vykazují příznaky vysokého krevního tlaku . To zahrnuje dušnost , bolest na hrudi nebo závratě . Někteří lidé mohou být schopni vstoupit finská sauna jeden den, avšak je třeba , aby se zabránilo todalší z důvodu náhlých příznaků .
3

Zadejte parní lázně a relaxaci . Nepoužívejte zůstat déle , než je doporučeno . Sportovní kluby a lázně zakládat navrhovaná parní časy blízkosti návodu k místnosti . Typická návštěva trvá 10 až 15 minut.
4

Nechte parní lázeň , jakmile jste dosáhli časový limit . Někteří lidé střídají mezi párou a chladném bazénu . To je nerozumné pro ty, kteří s hypertenzí . Místo toho , strávit jedno sezení v parní místnosti a pokračovat v den někde jinde .