Nízký krevní tlak po cvičení

Krevní tlak obvykle stoupá během cvičení a klesne ke klidové úrovni nebo mírně nižším 10 minut po vás zastavit . Pravidelné aerobní cvičení pomůže postupně snižovat krevní tlak a minimalizovat riziko hypertenze . Fakta dovolená

Podle dr . Joel Braunstein a Joseph Toscano z Johns Hopkins University , můžete být v riziku onemocnění srdce , pokud krevní tlak rychle klesá nebo významně po cvičení .

Příznaky

rychlý pokles krevního tlaku může být doprovázena nevolností , závratí , rozmazané vidění , únava , mdloby nebo žízní . Mohou se vyskytnout také zrychlené dýchání nebo bledé , vlhká pokožka .
Prevence /léčby

Naplánování testu běžecký pás s lékařem , pokud máte rizikové faktory pro srdeční onemocnění , jako je například kouření nebo s rodinnou anamnézou , pokud jste pravidelně dochází k rychlému poklesu krevního tlaku po cvičení .


Úvahy

může dojít ortostatickou hypotenzi , pokles krevního tlaku po změně polohy , pokud se pohybujete příliš rychle po cvičení . Ty jsou více náchylné k tomuto jevu , jak jste věku .
Návrhy

Pokud jste náchylní k nízkému krevnímu tlaku , zahřátí před cvičením a vychladnout , když jste přes . Vyhněte se trhané nebo rychlé pohyby , aby se vaše krevní tlak stabilní .