Jak Stop zadržování vody v jedné noze

zadržování vody v těle , také volal edém , často se vyskytuje v nohách , a je obvykledůsledkem základního onemocnění , infekce nebo alergie . To může také být způsobeno tím, že sedí nebo stojí delší dobu , obezita , věk, a těhotenství ( viz odkaz 1). K léčbě příznaků , budete muset zjistit, proč se tekutina shromažďování v této oblasti . Poraďte se se svým lékařem dříve, než výběrem průběh léčby , ale existuje několik kroků, které můžete podniknout dnes , které vám pomohou snížit celkový otok . Pokyny dovolená 1

Omezte příjem sodíku . S nízkým obsahem soli dieta sníží otoky a zadržování tekutin .
2

Pijte více vody . Voda pomáhá flush toxiny z vašeho systému a pomáhá přesunutí živiny po celém těle .
3

Zvedněte nohy . Kdykoliv je to možné , zvedněte nohy nad svým srdcem , zatímco vsedě nebo vleže na inhibici hromadění tekutiny v dolních končetinách .
4

Získat nějaké cvičení . Sedí nebo stojí delší dobu může způsobit tekutiny sbírat v nohou nebo kotníků . Pokud sedíte u stolu nebo stojí v místě, ve své práci , dostat se na procházku každý tak často , nebo získat nějaké cvičení jednou denně .