Jak na snížení testosteronu a estrogenu Zvedněte

Jak ženy věku , jejich hormony začnou tip z rovnováhy , což může přispívat k různým zdravotních problémů , včetně přibývání na váze , deprese a bolesti hlavy . Estrogen a progesteron zejména mají zásadní dopad na zdraví ženy a pohody . Estrogen a progesteron pracovat společně , aby se ženské reprodukční zdraví ve vrcholné formě . Estrogen zvyšuje metabolismus , podporuje růst děložní a chrání srdce . Když estrogen je nízká ,žena může zažít únava , noční pocení a bolesti kloubů . Hormon testosteron má doménu přes ženské sexuální touhy a mentální ostrost . Příliš mnoho testosteronu v ženském systému může znamenat, akné , nadměrné vlasy a neplodnost . Vyvážené hormony jsou důležité pro zdraví ženy a existují způsoby, jak přivést každému z těchto životně důležitých hormonů vrátí k normálu . Věci, které budete potřebovat
lékaře
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Otestujte si své hormony . Buď naplánovat krevní test se se svým lékařem nebo koupit testovací kit domů hormonu ( buďsliny nebo zkoušky moči ) . Aby bylo možné určit nejlepší postup , musíte nejprve získat přesné zhodnocení Vašich hormonů .
2

Změňte svůj životní styl . Snížit úroveň stresu tím, že cvičí jógu a meditaci . Zlepšete svůj jídelníček tím, že jí potraviny bohaté na omega - 3, jako je losos a odstranění alkoholu .
3

zvážit hormonální substituční terapie ( HRT ) . Když ženy začnou ztrácet hormony , HRT může stavět ty hormony zpět na normální úroveň . Hormony mohou býtpilulky , náplast nebo krém . Práce s lékařem určit, jaká metoda je pro vás nejlepší .