Co jíst , když máte nízké hladiny krevního cukru

Hypoglykémie je úzce spojena s cukrovkou , ale podle Native nápravy , nízká hladina cukru v krvi signalizuje nedostatek důležitých vitamínů , minerálních látek, aminokyselin a esenciálních mastných kyselin . Provedení nezbytných dietní změny, k léčbě hypoglykémie je velmi jednoduchá . Podle reaktivní hypoglykemií , k úspěšnému zvládnutí nízkou hladinu cukru v krvi vyžaduje výběrem nejlepší potraviny jíst a kdy jíst ty potraviny . Dieta

Nízká hladina krevního cukru dává tělo v oslabeném stavu, protožetělo potřebuje glukózu na energii . Potraviny bohaté na vitamíny C , E a B -komplex zvýšení cukru a tolerance sacharidů normalizovat metabolismus cukru , takžetělo má potřebnou energii , kterou potřebuje , aby správně fungovaly .

Podle Mayo Clinic , jíst malé porce každé dva až tři hodiny po celý den, mohou pomoci udržet normální hladinu cukru v krvi . New Medicine naznačuje, jíst s vysokým obsahem bílkovin , jako je losos , kuřecí maso , makrela , ovoce , zelenina , ořechy , fazole a luštěniny , které mohou stabilizovat hladinu cukru v krvi . Snacking mezi jídly může pomoci řídit hladinu cukru v krvi . Zkuste pár kousků ořechů a semen , jako jsou dýně a slunečnicových semen . Můžete také pít čerstvé mléko , podmáslí nebo ovocné šťávy se svými pravidelnými jídly .

Food - Med.com naznačuje vyhnout rafinované a zpracované potraviny , jako je bílý cukr , bílá mouka a výrobky z používání těchto potravin . Snížit množství soli a citrusových plodů , které jíte . Místo toho jíst jablka , jahody , broskve a ananas . Nejlepší zelenina jíst zahrnovat lilek , chřest , řepa , mrkev , okurky , salát , hrášek , špenát a rajčata .
Tísňová Foods

Pokud trpíte nízkým krevním cukr , Reaktivní hypoglykémie navrhuje, aby bylo těchto "nouzové potraviny ", když jste pryč z domu , jako je 8 kusů zachránci cukroví , 2 lžíce rozinek , 7 malých gumdrops , ovocné šťávy nebo pravidelného soda . Měli byste mít zásobu těchto potravin v autě v kabelce nebo kapse a v kanceláři .

Pokud dojde k útoku doma , jiné potraviny, které pomáhají zvýšit hladinu cukru v krvi patří 1 šálek netučného mléka , 1 lžíce medu nebo kukuřičného sirupu a 2 lžíce džemu . Glukózové tablety jsou užitečné pro zmírnění nízký útok cukru v krvi , stejně .

Reaktivní hypoglykémie říká, že tyto potraviny jsou prospěšné pro stabilizaci hladiny cukru v krvi . Jíst pouze tyto potraviny , pokud potřebujete jíst . Pokud se správně jíst nezlepší vaši nízkou hladinu cukru v krvi , pak navštivte svého lékaře . Nízká hladina krevního cukru může být připojen k jiné zdravotní problémy .