Funkční Hypoglykémie Dieta

Hypoglykémie jestav, při kterém tělo je hladina cukru v krvi klesne na abnormálně nízké hladiny , v závislosti na Mayo Clinic . To může vést ke křečím , bezvědomí , rozmazané vidění a zmatenost . Předpis léky mohou být použity k léčbě hypoglykemie , ale jiný způsob zahrnuje přijetí hypoglykemické stravy . Hypoglykemický Dieta

Podle nadace podpory Hypoglykémie ,cílem hypoglycemic diety je udržet hladinu cukru v krvi normalizovat celý den . Protože sacharidy jsou nejčastěji přímo zodpovědné za změny hladin cukru v krvi , tento přístup se točí kolem omezení a kontrole příjmu sacharidů . Tyto potraviny obsahují sladké předměty, bílou mouku , kofein a alkohol . Místo toho z nich , založit svůj jídelníček o standardní množství ( 20 - 30 gram ) zdravých sacharidů , jako je ovoce , obilí a zeleniny . Jíst pět až šest malých jídel rozložených dvě až tři hodiny od sebe dále stabilizovat hladinu cukru v krvi . Zahrnují jak libové bílkoviny ( maso, drůbež, mořské plody nebo ) a zdravé tuky ( ořechy , semena a oleje ) v každém jídle , a aby se vaše strava vyvážená .
Record - Keeping

Nadace hypoglykemický podpora také doporučuje udržovat protokol potravy pro prvních pár týdnů stravy , všímat si potraviny, které konzumují a příznaky . Postupem času , bude to poskytnout klíč k korelace mezi určitými potravinami a některých symptomů . Pokud jste si vědomi těchto problémů , odstranit problematický jídlo , nahradí ji jinou položku ze zdravých kategorií .