Jak ovládat ulcerózní kolitidou Flareup

Ulcerózní kolitida je zánětlivé střevní onemocnění , které postihuje tlusté střevo . Symptomy zahrnují četné volné , vodnaté stolice , krvavé stolice , výrazné bolesti v žaludku , hubnutí a únava . I když každý případ ulcerózní kolitidy je jiný , každý člověk diagnostikován s ním zažít vzplanutí náhodně . Když světlice -up nejsou k dispozici ,může člověk žít normální životní styl a jíst pravidelně , zdravé výživy . Je-li přítomenvzplanutí -up , ale je přítomen zánět v tlustém střevě , a výše uvedené příznaky jsou zkušení . Kroky je třeba vzít ukončit vzplanutí -up tak rychle, jak je to možné . Věci, které budete potřebovat
lékař
Low - obsahem vlákniny
ryby
Multi- vitamin
Hluboké dechová cvičení
Zobrazit další instrukce
1

Zavolejte svého lékaře . Řekněte mu, že jste se setkali vzplanutí -up a popsat své symptomy . V závislosti na závažnosti vzplanutí -up , může mít zvýšit nebo změnit své léky dávky , navštívit laboratoř pro rozbor krve nebo stolice vzorků , nebo dokonce navštívit pohotovost , pokud jste výrazně dehydratovaná nebo málo živin .

2

Snižte příjem vlákniny co nejvíce , aby se kolem jako malý nestrávené zbytky , jak je to možné , v souladu s MotherNature.com . Místo toho , jíst bílý chléb a těstoviny , slané sušenky , ryby a drůbež , brambory , a konzervované a vařené ovoce a zeleniny .
3

Začlenit ryby s omega - 3 mastných kyselin do svého jídelníčku , jako je losos , tuňák , sleď a sardinky . Tyto potraviny snižují zánět a pomáhají zmírnit příznaky kolitida . Poraďte se se svým lékařem , aby se ujistil , že omega - 3 mastné kyseliny nebudou proti anti - pobuřující vlastnosti vašeho léku .
4

Odebrat s vysokým obsahem vlákniny potraviny , mléčné výrobky , kofein a mastné potraviny ze vaše strava , všechny , které by mohly narušit zánět ještě více . To zahrnuje odstranění celozrnný , syrové ovoce a zeleninu , všechny mléčné výrobky , limonády , káva , alkohol , červené maso a dezerty .
5

Vezměte multi-vitamin , když dochází k vzplanutí -up , aby vaše tělo s živinami , které není dostávali prostřednictvím potravin , v závislosti na Mayo Clinic . Kromě multi - vitamin , další chytré doplňky , aby se patří kyseliny listové , vitamínu B , rybí olej , olej z tresčích jater , aloe vera a skořice , které všechny mají protizánětlivé účinky . Před přidáním nového doplněk Podívejte se na svého lékaře .
6

De - stres během této doby co nejvíce . Nadace Crohnova kolitida a Ameriky říká, že stres je úzce vzájemně propojeny, aby s ulcerózní kolitidou vzplanutí , což je škoda , protožesvětlice -up způsobuje emocionální stres v jeho oběti . Chcete-li pomoci zbavit stresu , meditovat a hluboce dýchat každý den , pokus začátečník úrovni jógu a protahovací cvičení , a pokusit se najít skupinu podpory ve vaší oblasti .