Ulcerózní kolitida Stres
I když je všeobecně známo, k těm s ulcerózní kolitidou ( UC) , že není známa příčina chronického onemocnění , to je široce věřil , že stres je pravděpodobné, aby senemoc výrazně horší . UC je jedinečný v tom smyslu, ženemoc bude skutečně zvýšit hladinu stresu , což vytváří začarovaný kruh . Při snížení hladiny stresu , může to být možné zažít méně recidiv , méně časté koupelna výlety a celkově lepší pohodu . Jóga
Jóga jeprastarý systém , který má staletí prokázání čistící postupy . To může být velmi užitečné pro snížení stresu způsobeného ulcerózní kolitidy
Odstraňte těla toxiny : .Praxe jógy se táhne svaly a orgány v těle . Protahování pomáhá podporovat tok krve do všech částí těla . Díky otevření průchodů přes strečink , umožňuje toxiny uložené v rámci "skrytých trhlin " vytékat systému
Vnitřní Masáže : . Jak bylo uvedeno výše ,praxe protahování s jógou není jen svalnatý; Má také vliv na životně důležité orgány v těle . Celkové protahování působí jako masáž na vnitřní orgány , jako je prostata a střev . Pamatujte si, že tam je víc než 20 stop orgánů napěchované do malého místa pod břicho , to je jen přirozené, že je třeba pracoval na denní bázi
Synchronizace Tělo : .Praxe jógy má více než jen fyzický vliv na těle . To je jen polovina cílem jógy . Jóga se snaží sjednotit mysl , tělo a ducha . Je-li harmonie lze dosáhnout s těmito třemi předměty , měli stres začne klesat .
Meditace
Ve stejné oblasti jako jóga ,umění meditace jepopulární možnost vyrovnat se s ulcerózní kolitidou stresu . Po desetiletí , studie ukázaly, žemysl má největší vliv na lidské tělo . Vaše mysl může dokonce způsobit, že tělo zkušenosti fyzickou bolest , když tam není nic, s tebou fyzicky špatně . Vzhledem k tomu, UC klade velký důraz na mysli ty, kteří žijí s touto nemocí , najít harmonický stav mysli, je rozhodující pro překonání intenzivní vzplanutí .
Některé obrátit na různých duchovních cest ( ne náboženský ) naučit populární meditativní techniky . Buddhistické učení nabízejí mnoho meditačních technik, které mají za předpokladu, UC trpí s úlevou , někdy i trvalé .
Cvičení
Bez ohledu na Vašem zdravotním stavu , doktoři řeknou, že jakákoli forma cvičení je prospěšné jak pro fyzické a mentální tělo . Cvičení produkuje stres , snižuje endorfiny , které mají mentálně uklidňující účinek na fyzickém těle . Nyní , mnoho z nich s UC obav byla schopna řádně vykonávat , zatímco vzplanutí ( hlavně proto, že takové časté koupelna cest ) , ale stále ještě existují možnosti pro ty nepříjemné opustit dům .
Jednoduché cvičení, které jste se naučili v tělocviku před několika desítkami let , jsou dostačující pro stimulaci organismu . Dalo by se dělat sklapovačky , kliky , běh na místě, a pokud budete mít peněžní prostředky , mohlo by to nebylo na škodu koupit nějaké vybavení (běžecký pás nebo eliptický zejména ) .
Cvičení je prospěšná , protože zvyšuje schopnost spotřebovávat kyslík a zlepšuje srdeční a plicní funkce . Pro ty, kteří trpí extrémním případě UC , ztráta krve se může státvážným problémem . Nalezení cvičení, které přispívají k srdečního výdeje je velmi prospěšné .
Vztahy
UC jeonemocnění, které se může výrazně změnit váš společenský život . To neznamená, že musíte ztratit přátele a rodinu nad ním . Změna váš společenský život se liší od odcizit jej . Není schopen jít ven , párty nebo dokonce účast v klubech může být velmi ochromující a způsobit velké množství stresu . Jedním z nejdůležitějších kroků při překonávání to je být otevřený a upřímný se svými přáteli o své nemoci . Pokud jsou opravdu vaši přátelé budou dělat úpravy pro vás .
Jsou vždy možnosti pro trávení času s přáteli , ať už je to visí ve svém domě místo v baru, nebo výběrem restaurace, kde se nacházíte pohodlné s koupelnou . Dobří přátelé a rodina budou rozumět a pokud si prostě nemůže dělat akci , budou vaši přátelé teď vím, že jste jim to vyhnout a místo jednání s lékařským problémem .
Práce
Mnoho pacientů UC potýkají s problémem , že jsou úspěšné a konkurenceschopné na trhu práce . Můžete být příliš zdůrazněno, pro mnoho pracovních funkcí, které jiní by nemyslím, že dvakrát o . Dlouhé setkání , konferenční hovory nebo dokonce cestovat za prací , může způsobit větší stres než skutečné práci, kterou vykonávají . Je důležité, aby každý člověk má stejnou příležitost uspět v životě , a to by nebylo fér být omezen Vašeho onemocnění . Buďte otevření se svým manažerem , vaše oddělení lidských zdrojů , a pokud jsou pohodlné , dokonce i své spolupracovníky . Nemusíte být příliš popisná , pokud jste v rozpacích , jednoduše konstatovat, že máte chronický žaludeční potíže
firem právně nemůže diskriminovat fyzické postižení , tak většina z nich bude velmi pochopení vaší situace . . Zkuste diskutovat velké setkání nebo výlety předem se svým nadřízeným , aby zajistily , že můžete uspět v práci a zároveň poskytuje svým obchodním partnerům informace, které potřebují .
