Co jíst pro ulcerózní kolitidy

Ulcerózní kolitida jechronický zánět tlustého střeva . Tento zánět způsobuje vředy k formě , která způsobí, že se vyskytne průjem . Někdyprůjem je krvavý nebo obsahuje hnis . Ulcerózní kolitida je myšlenka být výsledek poruchou imunitního systému v kombinaci s dietní nebo životního prostředí spouští . I když vaše strava nezpůsobuje ulcerózní kolitidou , můžete spravovat své nemoci a ovládat vzplanutí podle následujících několika dietních pokynů . Dobré Potraviny

Jezte vyváženou stravu . Snažte se jíst dostatek kalorií každý den , a soustředit se na doplnění bílkovin do svého jídelníčku . Pokud jste laktózu , stejně , vynechat mléčné výrobky nebo vzít doplněk jako Lactaid . V opačném případě přidání mléka a mléčných výrobků do svého jídelníčku jako zdroj bílkovin . Jezte ryby, maso, sóju a kuře . Patří celá zrna , komplexních sacharidů a dobré tuky .
Potraviny je nutno se vyvarovat

Vyhýbejte se potravinám, které jsou mastné , jako je máslo a smetana . Limit smažená jídla , protože mastné potraviny mohou dráždit vaše střeva . Vysokým obsahem vlákniny potraviny by měly být také vyhnout nebo omezit . To zahrnuje otruby obilovin , otrub vdolky , popcorn a ořechy . Pikantní jídla a koření může také dráždit vaše ulcerózní kolitidou a neměly by se jíst . Různé potraviny působí jako spouštěče pro různé lidi . Pokud víte, žeurčité potraviny nebo styl vaření dráždí tlustého střeva , vyhnout se jí to . Alkohol , kofein , nealkoholické nápoje , sušené ovoce a syrová zelenina může vyvolat akutní epizody ulcerózní kolitidy . Ostatní potraviny , aby zvážila vyloučení jsou zelí , brokolice a fazole .
Příprava jídel

jíst malé množství jídla s sebou sedí a jíst několikrátdenně , spíše než jíst tři velká jídla . Pijte hodně vody , ale pít v malých množstvích , často od sebe po celý den . Připravte příkrmy . Zeleninu vařte ve vodě , v páře nebo v mikrovlnné troubě . Zkrátit tuku z masa a připravit ho tak , že tuk odtéká pryč při vaření . Nepoužívejte smažit své maso , ale péct nebo grilovat na ně. Nejezte smažená jídla . Máte-li podezření, žekonkrétní potravina vadí tlustého střeva , odstranit ji na chvíli a uvidíme, jestli se váš stav zlepší . Pokud se vaše příznaky uklidit a vrátit se , když se znovu jíst jídlo , budete vědět, přidat jej do vašeho seznamu potravin , aby se zabránilo . Tímto způsobem si můžete postupně odstranit potraviny, které vás obtěžují . Pokud zjistíte, že vaše strava příliš omezený , měli byste se poradit se svým lékařem nebo dietologem , aby zajistili, že vaše nutriční potřeby jsou splněny . Váš lékař může také doporučujeme, abyste si multivitamíny dodat chybějící živiny .