Způsobuje intolerance laktózy průjem?

Laktózová intolerance je běžná porucha trávení, ke které dochází, když tělo není schopno plně strávit laktózu, přirozený cukr nacházející se v mléce a dalších mléčných výrobcích. Zde je návod, jak intolerance laktózy může vést k průjmu:

Nestrávená laktóza v tlustém střevě :Když někdo s intolerancí laktózy konzumuje mléčné výrobky, nestrávená laktóza se dostane do tlustého střeva.

Kvašení bakteriemi :Tlusté střevo je domovem různých bakterií, z nichž některé fermentují laktózu, která nebyla štěpena v tenkém střevě.

Produkce plynu a mastných kyselin s krátkým řetězcem :Fermentační proces produkuje plyn (včetně vodíku, oxidu uhličitého a metanu) a mastné kyseliny s krátkým řetězcem.

Zvýšené množství tekutin v tlustém střevě :Přítomnost nestrávené laktózy, plynu a mastných kyselin s krátkým řetězcem přitahuje vodu do tlustého střeva.

Průjem :Přebytek tekutiny v tlustém střevě způsobuje průjem, který se vyznačuje častými vodnatými stolicemi.

Závažnost intolerance laktózy a výsledný průjem se může u jednotlivců lišit v závislosti na množství zkonzumované laktózy a citlivosti jednotlivce na laktózu. Někteří lidé mohou pociťovat pouze mírné příznaky, jako je nadýmání a plynatost, zatímco jiní mohou mít závažnější průjem, bolesti břicha a nevolnost.

Pokud máte podezření, že byste mohli mít intoleranci laktózy, je nezbytné, abyste se poradili se zdravotnickým pracovníkem pro přesnou diagnózu a přizpůsobené dietní rady. Mohou doporučit omezit nebo se vyhnout potravinám obsahujícím laktózu, zvolit mléčné výrobky bez laktózy nebo užívat enzymové doplňky, které pomáhají trávit laktózu.