Prostředky pro plynové Trable

Ať plynu potíže , které máte - nadýmání , říhání a nadýmání - je pravděpodobné, nepříjemné a trapné . Plynové problémy jsou často způsobeny konzumací některých potravin a nápojů . S několika změnami životního stylu , můžete odstranit tyto problémy . Vyhněte se přebytek vzduchu Spotřeba

Někteří lidé polykat vzduch neodolatelně . Ostatní polykat přebytečný vzduch pomocí brčka , plechovky nebo lahve , jíst suflé , šlehačka , zmrzlina a omelety , žvýkaček nebo pití sycených nápojů . Chcete-li omezit říhání , vyvarovat se potravin a produktů známo, že způsobují nadměrnou spotřebu vzduchu . Žvýkat jídlo důkladně se vaše ústa zavřená , než polykání a naučit se ovládat své polykací reflexy , když nejste jídlem či pitím .
Vyvarovat se potravin, které způsobí, že plyn

Potraviny, které produkují horní části trávicího systému, plyn , jako salátový olej , margarín a zakysanou smetanou , jsou spojeny s chronickou říhání . Mléčné výrobky , fazole , zelí , brokolice , růžičková kapusta , cibule , květák , celozrnný květina , ředkvičky , banány , meruňky a preclíky je známo, že způsobují nadýmání . Pokud zjistíte, že problém po požití těchto potravin , zkuste menší část příště .
Take dodatek

Pokud nechcete vzdát vaše oblíbené potraviny , zkuste dodatek k odstranění přebytečného plynu . Dřevěné uhlí tablety , které pohlcují plyny , jsou užitečné v prevenci nadýmání . Over-The -čítač pilulky, které obsahují simetikon zmírnit plynu tím, že brání plynové kapsy v žaludku a střevech .