Jak otevřít dutin

dutin jsoudůležitou součástí horních cest dýchacích . Jednotlivci mají sinusový tlak, když dutiny stanou oteklé a zanícené , což způsobuje snížení průtoku vzduchu a dýchací potíže . Podle Americké společnosti Rhinologic , zánět vedlejších nosních dutin postihuje více než 30 milionů Američanů a jenejčastější chronická onemocnění ve Spojených státech . Nachlazení , alergie a vzdušné dráždidla mohou způsobit zánět vedlejších nosních dutin . Běžné příznaky ucpání vedlejších nosních dutin patří bolest očí , bolest hlavy, bolest ucha , výtok z nosu a bolesti zubů . K dispozici jsou přírodní a léčivé způsoby, jak otevřít dutin a obnovení normálního dýchání . Věci, které budete potřebovat
vodě
Salt
Ručník
Zvlhčovač
Sinus máchání sady
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pijte hodně vody nebo džus na tenké nosním sekretu a podporovat sinus odvodnění . Vyhněte se nápoje, které obsahují kofein nebo alkohol , protože zvyšují riziko dehydratace , v závislosti na internetových stránkách Mayo Clinic . Vyhněte se mléčné výrobky , které zvyšují produkci hlenu a zvýšení otok nosních dutin .
2

Aplikujte teplé , vlhké obklady přes střed vašeho čela , nad nosem a po tvářích . Vlhké teplo pomůže zmírnit bolest dutin , snižuje tlak a podporují sinus odvodnění ztenčení sekretu v dutinách . Zkuste střídavě teplé a studené obklady na zmírnění bolesti dutin a zmírnění otoků .
3

Dýchejte ve vlhkém vzduchu zvlhčování vašeho prostředí . Umístěte si ručník přes hlavu a vdechovat páry z povodí horkou vodou , nebo se zhluboka nadechl , zatímco v horké sprše . Cool- mlhy zvlhčovače jsou také účinné pro zvýšení vlhkosti a otevření dutiny .
4. Nosní oplachování sady jsou k dispozici v lékárnách a obchodech .

Kupte si proplachovací sadu dutin v lékárně , nebo si vytvořit svůj vlastní řešení smícháním půl lžičky soli s jedním šálkem teplé vody . Použijte roztok s žárovkou stříkačky , neti hrnec nebo speciálně konstruované vyplachování lahví , aby očistil své nosní dírky a otevři dutin . Oplach své nosní dírky pomáhá snížit zánět a může odstranit nosní dráždidla , pyly , prachové částice nebo hlen z čelní dutiny .
5

jíst horkou polévku nebo pít šálek horkého čaje . Konzumace horké tekutiny, pomáhá tenké hlenu sekretů a vypouštěcí dutinách . Budete mít také další výhody plynoucí z vdechování páry z horké tekutiny , zvlhčuje nosní průchody a snižuje otok dutin .
6

Kupte si over-the -counter nosní kapky a vzít ho podle pokynů na kontejneru . Vyberte ústní dekongestans se účinné látky pseudoefedrin ke snížení vedlejších nosních dutin tlak a pomoci zmírnit zácpy . Kardiaky a osoby s vysokým krevním tlakem by se měli poradit se svým lékařem , než začnete decongestants , protože tyto léky mohou způsobovat špičky krevního tlaku .
7 Antibiotika a steroidní sliznice musí být předepsány lékařem .

se svým lékařem projednat další možnosti dutin . Podle Národního ústavu pro alergie a infekční choroby , mohou lékaři předepsat antibiotika , bolest - relievers nebo látky snižující překrvení , v závislosti na příčině vaší sinus zánětu . Ačkoli sinus přetížení a zánět vedlejších nosních dutin jsou běžné problémy , existuje mnoho možností pro léčbu podmínky .