Jak používat hůl pro Vertigo
Cane , výškově nastavitelná
Zobrazit další instrukce
Montáž Cane
1
dát na běžné vycházkové boty a postavte se zpříma .
2
Uchopte hůl v ruce na vaší silnější straně . Pokud nemáte silnější stranu , drží hůl v ruce svého výběru .
3
Umístěte špičku třtiny dva palce před prsty u nohou a šest centimetrů straně .
4
Posoudit usazení třtiny . Vaše zápěstí by mělo být i s rukojetí , když vaše ruka visí na vaší straně . Když se budete držet grip , vaše lokty by měly mírně ohýbat .
5
Upravte délku hole , v případě potřeby , v souladu s pokyny , které byly dodány s holí.
Procházky dovolená 6
Uchopte rukojeť s rukou na vašem silnější straně nebo na straně vašeho výběru.
7
Umístěte všechny tipy třtiny na zemi rovnoměrně .
Stránka 8
Shift svou váhu na nohu na straně třtiny .
9
Přesuňte hůl a nohu na opačné straně těla,krok vpřed při ve stejnou dobu .
10
Shift svou váhu , takže jsou podporovány s holí a nohou na opačné straně těla .
11
krok vpřed s nohou na strana třtiny .
12
pokračovat pěšky opakováním předchozí tři kroky .
chůze do schodů s Cane
13
Uchopte zábradlí s volnou rukou .
14
krok s nohou na straně třtiny .
15
krok s holí a nohy na opačné straně těla současně .
16
Pokračovat posílení nahoru po schodech opakováním předchozích dvou kroků .
chůze po schodech dolů s Cane
17
Uchopte zábradlí s volnou rukou .
18
krok dolů s holí a nohou na opačné straně těla .
19
krok dolů s nohou na straně třtiny .
20
Pokračovat krokování po schodech dolů opakováním předchozích dvou kroků .