Jak se zbavit celulitidy na stehnech Přirozeně

Celulitida jeobyčejný a nežádoucí trápení pro ženy . Tyto kožní důlky se kolem stehen z několika důvodů , včetně nahromadění toxinů , zadržování vody a kil . Přestože celulitida nemá snadnou opravu , existují účinné způsoby, jak snížit svůj vzhled a hladké pokožky . Věci, které budete potřebovat klipart Masážní kartáč
kapaliny
Zobrazit další instrukce
1

spálit navíc tělesného tuku . Snížit počet tukových buněk v těle , které pomáhají snižovat celulitidu na stehnech . Vyberte si nízkotučné potraviny, jako je zelenina , ovoce , ryby a krůtí . Začlenit alespoň 30 minut kardiovaskulární cvičení každý den , včetně jogging , jízda na kole nebo aerobik , vypálit a snížení tělesné hmotnosti .
2

Cvičení dolní části těla . Tónování cvičení zaměřené na spodní část těla může posilovat stehenní svaly a snížit výskyt celulitidy . Připojte se k třídě Pilates , který se vyznačuje nižší tělesné cvičení , jako jsou nohy kruhy a nohou výtahy . Proveďte dřepy a výpady k hladkému a tón stehna .
3

Pijte více vody k odstranění zadržování tekutin . Tělesného tuku neníjedinou příčinou celulitidy . Zadržování vody v těle v důsledku léků , nadměrného příjmu sodíku či nedostatku tekutin může zadržují vodu v tkáních a spouštění celulitidy ve stehnech . Vypít 8 sklenic vodydenně a snížit příjem soli --- ne více než 2300 mg denně --- bojovat proti zadržování tekutin .
4

masírujte stehna . Použití štětin kůže kartáč v kruhovém pohybu , masírujte stehna denně zvýšit krevní oběh a odstranit toxiny , které mohou podporovat celulitidy .