Známky nízkého serotoninu

Serotonin jeneurotransmiter, který je zodpovědný za regulaci přirozené procesy v těle , jako je spánek, tělesné teploty , a libida . Nicméně, když vaše tělo je ve stresu , může používat více serotoninu než je vytváří . To jsou určité náznaky, že vaše tělo může mít nízkou hladinu serotoninu . Problémy lupou

Když hladina serotoninu je poněkud málo , můžete mít potíže se zaměřením svou pozornost na jednu věc , říká Joseph M. Carver , Ph.D. , autor knihy " Serotonin : Od Bliss se zoufalství " . Například , můžete neustále ztratit myšlenek , zatímco rozhovor s přítelem nebo se ocitnete v místnosti ve vašem domě , ale zapomněl , proč jsi tam .
Únava

Další symptom středně nízké hladiny serotoninu , říká Carver , je únava . Chůze mimo vyzvednout poštu nebo krmit psy může začít cítit jako náročný úkol . Jedním z ukazatelů , že nízká serotoninu může býtviníkem vaší únavy je, pokud jste byli stále dostatek kvalitního spánku a máte stále pocit, příliš opotřebované provádět jednoduché úkoly .
Problémy se spánkem

Pokud usnout rychle, ale mají potíže spí zůstávat kvůli závodní mysli, může mít mírně nízké hladiny serotoninu . Můžete také najít sami probouzí brzy ráno , když padá zpět do spánku, je obtížné .
Emocionální citlivost

Pokud máte pocit, citlivý na poznámky ostatních v důsledku nízké sebevědomí , nebo zjistíte, že pláče na mírně smutných reklamy , může mít mírně nízké hladiny serotoninu . Ve skutečnosti, pokud nízká serotonin jeviník , můžete dokonce zjistit , že máte potíže zastavit slzy .
Klipart ztráta zájmu

Pokud nemáte pocit, že visí ven s přáteli nebo už zjistíte, že nechcete, aby se zapojily do žádné sexuální aktivity s jinými významný , může mít mírně nízké hladiny serotoninu . To je obzvláště důležité mít na paměti, činnosti , které jste použili , aby si tak, že si můžete určit, kolik jste změnili .
Appetite Změna

Středně nízká serotoninu může způsobit vaše chuť změnit . Můžete se cítit žádný zájem jíst nebo už možná zjistíte, že jste touží potraviny , zejména sladkosti a sacharidy . Říká Carver , váš mozek se snaží využít sladkosti a sacharidy ke zvýšení hladiny serotoninu .
Extrémně nízká Serotonin

Jakmile bude vaše hladina serotoninu se začaly " dna ", takže mluvit , budete muset dávat pozor na případné těchto příznaků , aby se ujistil , žepodmínka je řešenaprofesionální : -Racing/troublesome myšlenky - emoční necitlivost , pláč a /nebo výbuchům vzteku - myšlenky na útěku aktuální situaci , Fyzické změny , jako například kolísání tělesné teploty , bolesti /bolesti , křeče , problémy střev /močového měchýře a dusit sensations-Obsessive/compulsive vlastnosti , jako je paranoia o zárodků a nemocí sebevražedné myšlenky