Příčiny závažných křeče v nohách v noci

Pokud jste jedním zmnoha, kteří trpí křeče v nohách v noci , může být hledají informace o tom, co způsobuje, aby se to stalo , takže se můžete dostat adekvátní léčbu . Noční křeče v nohou mohou být mírné nebo těžké . Můžete zažít bolest , křeče nebo brnění . Křeče dolních končetin se nejčastěji vyskytují v lýtkový sval ; Nicméně , oni také mohou mít vliv na chodidla a horní část nohou . Mohou způsobit sekundární problémy , když se rušit váš spánek . Zatímcopřesná příčina noční křeče v nohách je stále neznámý , Níže jsou uvedeny některé z běžných teorií o tom, co může způsobit tento stav . Přes pracoval - Svaly

noha křeče v noci , může býtvýsledkem více než cvičení nebo přehánět denní aktivitu . Příliš mnoho aktivita může vést ke svalové únavě a může vést k křeče později, když se snažíte uvolnit . Ty mohou být také ohrožen, pokud budete trávit dlouhé hodiny stojí na tvrdé povrchy , sedí neaktivní po delší dobu , nebo držení nohy ve svízelné situaci během spánku nebo během dne .
Nedostatek správné výživy

Pokud vaše strava postrádá některé živiny, které se mohou vyskytnout bolestivé křeče v nohách v noci . Je-li vaše strava je deficitní v draslíku , vápníku a dalších minerálů , jste na vyšší riziko . Být dehydrataci a nemají dostatek tekutin v těle může být další častou příčinou . Správné množství živin a vody je nezbytné pro správnou funkci svalů a kontrakce . Jsou-li vaše hladina vyčerpány , mohou se vaše svaly křeče .

Léky

Některé léky mohou uvést noční křeče jako vedlejší efekt . To zahrnuje léky , jako jsou antikoncepční pilulky , diuretik , statinů a steroidy . Všechny z těchto léků může způsobit křeče , protože mohou vyčerpat hladiny tělu tekutin , sodíku , draslíku , vápníku a hořčíku . Viz Medicinenet.com pro úplný seznam léků, které mohou způsobit křeče .
Jinými zdravotními stavy

Mít stav štítné žlázy nebo neurologické onemocnění, jako je Parkinsonova choroba může zvýšit šance na noční křeče v dolních končetinách . Takže může žít s onemocněním periferních tepen nebo diabetes . Některá onemocnění mohou bránit vaše tělo schopnost získat dostatek kyslíku do svalů , což je proti únavě a křečím . Také jste náchylnější , pokud máte ploché nohy nebo jste těhotná . Jak může chodit jinak , který můžete umístit tlak na svaly bérce a vést k křeče . Podle Mayo Clinic , jak stárneme, naše šance na prožívání noční křeče v nohách zvyšuje .
Prevence /Solution

Chcete-li zabránit noční křeče v nohách , ujistěte se, že úsek před a po intenzivní činnosti a zahřát správně . Vedení dobře hydratovaný také vám pomůže minimalizovat své šance na křeče v nohách v noci . Pokud si myslíte, že vaše strava může být nedostatek některých živin , poraďte se se svým lékařem nebo dietologem , aby jim analyzovat svůj jídelníček a pomohou učinit zdravé změny .