Co byste měli vědět o metabolickém syndromu
Metabolický syndrom je shluk stavů, které zvyšují riziko srdečních onemocnění, mrtvice a cukrovky 2. typu.
Rizikové faktory metabolického syndromu zahrnují:
* Obezita, zejména kolem pasu
* Vysoký krevní tlak
* Vysoká hladina cholesterolu
* Vysoká hladina cukru v krvi
* Fyzická nečinnost
* Rodinná anamnéza metabolického syndromu
Mít tři nebo více těchto rizikových faktorů znamená, že máte metabolický syndrom.
Metabolický syndrom lze léčit změnami životního stylu, jako jsou:
* Zhubnutí
* Zdravá strava
* Pravidelné cvičení
* Přestat kouřit
* Zvládání stresu
Pokud máte metabolický syndrom, poraďte se se svým lékařem o tom, jak zvládat rizikové faktory a jak snížit riziko srdečních onemocnění, mrtvice a cukrovky 2. typu.
Jaké jsou příznaky metabolického syndromu?
Metabolický syndrom obvykle nezpůsobuje žádné příznaky. Pokud však máte jeden nebo více rizikových faktorů metabolického syndromu, můžete mít některé z následujících příznaků:
* Přírůstek hmotnosti, zejména kolem pasu
* Vysoký krevní tlak
* Vysoká hladina cholesterolu
* Vysoká hladina cukru v krvi
* Spánková apnoe
* Syndrom polycystických ovarií (PCOS)
* Acanthosis nigricans, onemocnění kůže, které způsobuje tmavé, sametové skvrny na kůži
Jak se diagnostikuje metabolický syndrom?
Váš lékař diagnostikuje metabolický syndrom, pokud máte tři nebo více z následujících rizikových faktorů:
* Obvod pasu 40 palců nebo více u mužů a 35 palců nebo více u žen
* Krevní tlak 130/85 mm Hg nebo vyšší
* Hodnocení cukru v krvi nalačno 100 mg/dl nebo vyšší
* HDL (dobrý) cholesterol nižší než 40 mg/dl pro muže a 50 mg/dl pro ženy
* Triglyceridy 150 mg/dl nebo vyšší
Váš lékař může k potvrzení diagnózy metabolického syndromu objednat i další testy, jako je lipidový profil a test glukózy nalačno.
Lze metabolickému syndromu předejít?
Neexistuje žádný jistý způsob, jak zabránit metabolickému syndromu, ale můžete snížit riziko:
* Zdravá strava
* Pravidelné cvičení
* Udržování zdravé hmotnosti
* Přestat kouřit
* Zvládání stresu
Pokud máte některý z rizikových faktorů metabolického syndromu, poraďte se se svým lékařem o tom, jak riziko řídit a jak snížit riziko srdečních onemocnění, mrtvice a cukrovky 2. typu.
