Jaké orgány jsou postiženy dehydratací?

Dehydratace může ovlivnit různé orgány a tělesné funkce. Zde jsou některé orgány, které jsou zvláště postiženy dehydratací:

1. Ledviny :Dehydratace může vést ke snížení objemu krve, což klade zvýšený tlak na ledviny, aby filtrovaly odpad a udržovaly rovnováhu elektrolytů. To může zvýšit riziko ledvinových kamenů a infekcí močových cest.

2. Mozek :Mozek je vysoce citlivý na změny rovnováhy tekutin. I mírná dehydratace může vést k bolestem hlavy, únavě a zhoršení kognitivních funkcí. Těžká dehydratace může způsobit zmatenost a záchvaty.

3. Srdce :Dehydratace může zvýšit riziko srdečních problémů, jako je nepravidelný srdeční tep a bušení srdce. Krev se totiž stává hustší a pro srdce je obtížnější ji efektivně pumpovat.

4. Kůže :Dehydratace může vést k suché a svědivé pokožce. V extrémních případech může způsobit praskání kůže, olupování a infekci.

5. Plíce :Dehydratace může zahušťovat hlen v dýchacích cestách, což ztěžuje dýchání a zvyšuje riziko respiračních infekcí.

6. Zažívací systém :Dehydratace může vést k zácpě a břišnímu diskomfortu, protože ovlivňuje tvorbu a pohyb trávicích tekutin a odpadu.

7. Svaly a klouby :Dehydratace může způsobit svalové křeče, slabost a bolesti kloubů, protože je narušena rovnováha tekutin v tkáních.

Je důležité udržovat dostatečný příjem tekutin po celý den, abyste zabránili dehydrataci a podpořili celkové zdraví. Doporučený denní příjem vody se liší v závislosti na faktorech, jako je věk, úroveň aktivity a klima, ale dobrým obecným doporučením je vypít přibližně osm sklenic vody denně.