Potraviny , které mohou způsobit migrénu
Migrény jsou bolesti hlavy a . Mohou zcela zasahovat do života jednotlivce , dělat to nemožný pro něj fungovat . Migrény může přistát vás v posteli na jeden den nebo více . Lékařská komunita není zcela jistý, co je příčinou migrény je podle Mayo Clinic , nicméně , to je věřil , že faktory životního prostředí a genetika hraje roli . Kromě toho , že potraviny , které jíte , jsou věřil být schopen spustit migrénu . Vyhněte Tento
Některé potraviny, které jsou považovány za spouštěcí mechanismy migrény jsou pivo a červené víno , nebo alkohol obecně , čokoláda , příliš mnoho kofeinu , zpracované potraviny , slané potraviny , asijské potraviny, které obsahují glutaman sodný , aspartam a ve věku sýry . Červené víno , věku sýr , kuřecí játra , fazole , fíky a uzené ryby obsahují tyramin , která se objeví na zhoršit bolesti hlavy . Zbavte migréně , headache.com vysvětluje, že tyramin jesloučenina nalézt v mnoha potravinách , které se vytvářejí přiaminokyselina přirozeně se porouchá . Tyramin může mít za následek v krevních cévách a rozšíří , a to může skončit v řetězové reakci migrény . Jídlo , které je ve věku nebo konzervované často tyramin v něm . Proto , pokud jste náchylní k bolestem hlavy , měli byste být pochybují, zda se o zbytky , které byly v chladírenských na více než jeden den . Ve věku potraviny je třeba se vyhnout . Dusičnany , nalezené v párky v rohlíku , salámem a slaninou , může být podnětem k bolesti hlavy , podle Healthprofessor.com .
Někdy dobré, někdy špatné
Cleveland Clinic uvádí, že nadměrná konzumace kofeinu , stejně jako výběr z kofeinu může vést k bolesti hlavy . Nicméně, na druhé straně , v době, kofein může být prospěšné při léčení akutních záchvatů migrény . To vše záleží na jednotlivci .
Úvahy
Někteří lidé mohou dostat migrénu jíst banány , mléčné výrobky , vybral či fermentované výrobky , avokádo , arašídy máslo , citrusové plody , cibule a ořechy .
Díky Ale Ne, díky
Dr. Seymour Diamond , ředitel Diamond bolesti hlavy kliniky , varuje před jíst zelí , olivy a okurky nebo jakékoliv fermentované sójové výrobky , včetně teriyaki omáčkou a sojovou omáčkou . On také varuje před salám , liverwurst a nic solené, uzené , nakládané , sušené nebo věku , a říká, že aby se zabránilo salám a feferonky a doporučuje nejí mleté maso koláč .
Expert Insight
Dr. David Buchholz z Johns Hopkins University říká, že některé potraviny mohou vyvolat bolest hlavy , ale to nemusí být hned . Účinky potravin může být odloženo až tři dny . Ten varuje před jíst všechny čerstvé produkty , které obsahuje tryamine , protože je topřirozené potravy chemická látka, která je absolutně bylo spojeno s bolestí hlavy . Ten doporučuje jíst šalotku a úniku místo cibule . Dr. Buchholtz poukazuje na to, že smetanový sýr , tvaroh a americký sýr nemají mnoho tryamine v nich tak , že pravděpodobně nebude požadovat migrénu , ale čedar a niva jsou nahrány s tryamine .
Určení Příčina
některé potraviny nejsou vždy okamžitě způsobit bolesti hlavy . Účinky mohou být odloženo až do 72 hodin. Toto může dělat to těžké proosobu určit, co spouští jeho migrény .
