Potraviny se vyhnout pro trpící migrénou

Migréna Bolest se vyskytuje u pacientů po celém světě , postihuje miliony trpí . Migrény mohou být spuštěny potraviny , stres a dokonce i hormony . Tím, že potraviny deník , pacienti mohou najít potraviny, které vyvolávají bolest a odstranit je ze stravy . Migrény jsou spuštěny stejné potraviny nebo přísady do většiny pacientů . Znát své spouští povede k životu s menší bolesti při migréně . Mléčné výrobky

Mléčné výrobky nesou proteiny, které zvyšují produkci hlenu . Toto zvýšení výrobní místa zvýšený tlak na mozek , což často vede migrény bolesti . Sýr , zejména ve věku odrůdy , jogurt , mléko a zmrzlina jsou nejčastější mléčné spouští . Odstranění nebo snížení množství těchto potravin ve stravě vede k méně migrény .
Kofein

Kofein bylo zjištěno , že jespoušť , ale to může také pomoci zmírnit migrénu , pokud jsou konzumovány při nástupu bolesti hlavy . Kofein stimuluje krevní cévy . To může vést ke zvýšenému tlaku krevních cév , což vede k bolesti . Použití kofein snížit bolest je účinná pouze v případě, že migréna nebyla spuštěna příjem kofeinu . Limonády , čaj a káva je třeba se vyvarovat snížit frekvenci migrén . Tím, že omezí příjem kofeinu na dva nápoje denně , by migréna bolest zůstat pod kontrolou.

Alkohol

Alkoholické nápoje obsahují přísadu tyramin , což zvyšuje riziko migréna bolest při požití . To , v kombinaci s dehydratačními účinky alkoholu , zvýšení spouštěcí účinek tohoto nápoje je . Vyvarujte se nápojů s obsahem alkoholu a vysoké úrovně tyraminu , jako je červené víno , pivo a sherry . Červené víno je často odkazoval se na jako zdravý nápoj , snížení zdravotních rizik . I když je to pravda, pro řadu onemocnění , jehlavním spouštěčem migrény bolesti a trpí to měli vyhnout .
Aspartam

Umělá sladidla obsahující aspartam jsou vysoká migréna spoušť . Dietní limonády , čaje a potraviny obsahující umělá sladidla je třeba se vyhnout . Mnohokrát ,migréna začne do 30 minut po konzumaci umělé sladidlo . Aspartam je prodáván pod různými obchodními názvy. Přečtěte si balíčky umělých sladidel opatrně , aby se zabránilo konzumaci této známé spoušť .
Potraviny Additivies

Potraviny obsahující přísady , jako je glutamát sodný ( MSG ) a dusičnanů zvýší pravděpodobnost záchvat migrény . Tyto přísady se používají k uchování potravin , pro barvení potravin a aby se zabránilo otravu jídlem . Oni jsou obvykle převlečený za štítek prohlašovat " přírodní látky určené k aromatizaci . " Vyhněte zpracované potraviny , které obsahují nejvyšší množství přísad .