Přírodní Osvobození od migrény

Migrény mít různé příčiny a může být vysilující . Přírodní úlevu pro migrény je hlavně o prevenci jejich vzniku . Léčba pouze symptomy se nedostane do základní příčiny bolesti hlavy a budou i nadále stát . Existuje několik kroků, které mohou být učiněny , aby se snížilo závažnost a frekvenci bolesti hlavy . Jako u každého stavu, je nejlepší požádat o radu kvalifikovaného odborníka před zahájením léčby . Potraviny je nutno se vyvarovat

Výzkum zveřejněný v " Encyklopedie přírodní medicíny ", ukazuje, že migrény mohou být způsobeny konkrétní potraviny , potravinové alergie a potravinové intolerance . Existuje pět potraviny, které jsou nejhorší delikventy a je třeba se vyhnout , nebo jedli v omezeném množství zabránit migrény . Tyto potraviny jsou kravské mléko , pšenice , čokoláda , vejce a pomeranče . Tyto stejné potraviny jsou některé z nejčastějších příčin potravinové alergie a nesnášenlivostí .
Byliny

Bylinné může poskytnout přirozený reliéf pro migrény . Feverfew ( Tanacetum parthenium ) se používá ke snížení frekvence a závažnosti migrény . Feverfew je nejúčinnější při standardizovaných dávkách s minimálně 0,2 % parthenolide . Zázvor ( Zingiber officinalis ), i když ne tak dobře prozkoumány , poskytuje úlevu pro trpící migrénou . Ginger je údajně anti- pobuřující . Konzumace zázvoru pravidelně může snížit intenzitu migrén .
Doplňky

Migrény mohou být účinně léčena , výsledky soupeřit s léky na předpis , s 5 - hydroxytryotophan ( 5 - HTP ) . 5 - HTP je obvykle k dispozici ve standardizovaném vzorce vyrobený ze semen s Griffonia simplicifolia elektrárny . 5 - HTP jeprekurzorem serotoninu a pomáhá zvyšovat hladinu serotoninu v mozku . Migrény jsou spojeny s kolísáním hladiny serotoninu . Vezmeme- 5-HTP může vyvážit serotoninu a poskytnout úlevu pro migrény .

Hořčíku doplňky mohou pomoci snížit migrény u lidí s nedostatkem hořčíku . Trpící migrénou jsou často zjištěno, že nízké hladiny hořčíku v jejich tkáních a suplementace má pozitivní účinky na ty jednotlivce . Před zahájením jakéhokoli příplatku nebo bylinnou léčbu migrény , ujistěte se, že jsou bezpečné, aby se s žádným existujícím předepisování léků nebo jiných zdravotních problémů .
Relief BěhemMigréna

jednou člověk má migrénu existují způsoby, jak snížit intenzitu . Relaxační techniky a biofeedback měli slibné výsledky . Tiché , tmavé místnosti pomůže s citlivostí na světlo a hluk spojený s migrénami . Levandule , heřmánek římský a máty peprné oleje mohou být použity na pomoc při relaxaci . Přidat 1 až 2 kapky každou 1 kapku rostlinné bázi oleje a masáž do chrámů . Grapefruit esenciální olej mohou být přidány do obklad na hlavu .