Řízení a migréna:Co dělat

Pokud trpíte migrénami a potřebujete řídit, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste své příznaky zvládli a zůstali na cestách v bezpečí:

1. Plán:

- Během záchvatů migrény se snažte vyhnout řízení, zvláště pokud jsou závažné. Pokud musíte řídit, pečlivě si naplánujte trasu a ponechte si více času na odpočívadla.

2. Dostatek spánku:

- Nedostatek spánku může vyvolat migrény a zvýšit riziko nehody při řízení. Zaměřte se na 7-9 hodin spánku každou noc.

3. Jezte pravidelně:

- Nízká hladina cukru v krvi může také vyvolat migrénu. Jezte pravidelná, zdravá jídla, abyste udrželi stabilní hladinu cukru v krvi.

4. Zůstaňte hydratovaní:

- Dehydratace může přispět k migrénám. Pijte hodně vody po celý den, zvláště při řízení.

5. Vyhněte se spouštěčům:

- Některé potraviny, pachy a další spouštěče mohou způsobit migrénu. Vyhněte se těmto spouštěčům co nejvíce, zvláště když řídíte.

6. Užívejte léky:

- Pokud vám byly předepsány léky na migrény, užívejte je podle pokynů ke zvládnutí příznaků dříve, než se stanou závažnými.

7. V případě potřeby zatáhněte:

- Pokud cítíte, že přichází migréna nebo pokud se vaše příznaky zhorší během jízdy, zastavte na bezpečném místě na kraj vozovky. Než budete pokračovat, odpočívejte, dokud se vaše příznaky nezlepší.

8. Vyhledejte lékařskou pomoc:

- Pokud zaznamenáte závažné migrény, které narušují vaši schopnost bezpečně řídit, poraďte se se svým lékařem. Mohou vám doporučit další léčbu nebo omezení vašeho řízení.