Bruxismem Opravné prostředky

Bruxismus jelékařský termín pro skřípání zubů , nebo roznýtování zubů . I když skřípání zubů může dojít úmyslně v průběhu dne , obvykle se vyskytuje , když spíte , nebo , je-li vzhůru , si neuvědomuje, že se to děje . Skřípání zubů způsobuje mnoho problémů , takže by neměl být ignorován , a opravné prostředky , jak ulehčit situaci by měly být sledovány . Zvládání stresu

Jednou z příčin bruxismem je stres , v závislosti na Mayo Clinic . Když jste ve stresu , broušení zubů ve spánku je jeden způsob, jak vaše tělo se snaží vyrovnat . Lék je najít způsob, jak řídit , že stres prostřednictvím relaxace , cvičení nebo meditace , nebo , pokud je to možné , odstranění zdroje .

MedlinePlus naznačuje dělat vědomé zvyk během dne relaxační svaly vašeho obličeje a čelist , tak zvládání stresu a vytvoření zvyku uvolněné tváře a čelisti .
Mouth Noční hlídka

Bruxismus může být způsobeno tím, zuby bytí z vyrovnání , nebo ne odpovídající shora dolů . Toto vychýlení vyzve skřípání zubů v noci . Podle skřípání zubů Cure , můžezubní lékař diagnostikovat tento problém a zajistit nápravu , ústa noční stráž speciálně pro vás nosit během spánku.

Odstranění příčiny

Některé předměty mohou způsobit nebo přispět k bruxismem , a odstranění těchto předmětů může pomoci napravit situaci připravit . Jakékoliv potraviny, které obsahují kofein , jako je káva, čaj, čokoláda , je třeba se vyhnout co nejvíce . WebMD také naznačuje, že konzumace alkoholu může zhoršit touhu brousit zuby . Další možností je , aby se zabránilo žvýkání se netýká jídla, jako je guma nebo jakékoliv non - potravinářského výrobku . MedlinePlus doporučuje vyhnout tvrdé potraviny , jako jsou ořechy a cukroví , které vyžadují vaše čelisti těžké žvýkat pracovat .

Bruxismus může dojít během dne , když se zatnout zuby a jakoukoliv činnost nebo chování, které ji spouští , jako jako určité potraviny nebo žvýkání na tužky , by měly být odstraněny . MayoClinic navrhuje odpočívá jazyk mezi zuby k relaxaci čelist jako prostředek pro denní roznýtování .