Nejlepší způsob, jak zacházet s nataženým svalů v oblasti břicha

Při namáhavém cvičení, nebo jiných násilných aktivit, jako je zvedání těžkých břemen nebo dokonce pevný kýchnutí , je možné zranit sami sebe tím, natažení nebo natržení vaše břišní svaly . Tento typ zranění je obyčejně odkazoval se na jako napjaté a vytažené svalu . Tento stav způsobuje výrazné bolesti svalů v oblasti žaludku . Správně zacházet s podmínkou sníží úroveň a trvání bolesti . Rest and Ice

Kupte si opakovaně použitelný ledový obklad nebo se ledový obklad umístěním led do plastového sáčku a balicí vak žínku nebo ručník . Umístěte ledový obklad na poraněné oblasti za půl hodiny bezprostředně po zranění . Aplikaci opakujte každé tři až čtyři hodiny během několika dnů ažbolest odezní , v závislosti na University of Michigan zdravotnického systému .

Po 48 hodinách , které prošly , se střídají led terapie s použitím topné podložky na zmírnění bolest , podle MDGuidelines.com .

Nepoužívejte vaše svaly víc, než je nezbytně nutné , aby se zabránilo další újmě a větší bolest . Buďte co nejvíce a zabalit vaše břicho s elastickým obvazem, aby omezení pohybu .
Anti - zánětlivé léky

Poraďte se se svým lékařem o protizánětlivé léky ke snížení otoku a bolest v vytažené svalu . Lékaři často předepisují nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) pro natažení svalů .

Vezměte pouze předepsanou dávku NSAID . Tato třída léků patří ibuprofen , naproxen a aspirin k dispozici ve více než -the -counter formuláře . Daypro , Naprosyn a další účinnější nesteroidní protizánětlivé léky jsou dostupné pouze na lékařský předpis .

Neužívejte NSAID více než sedm po sobě jdoucích dnů, pokud jste ve věku nad 65 let , v závislosti na univerzitě Michigan Health System .
Zpět k aktivitě

Pokud se vaše zranění se hojí bez nutnosti velkého lékařskou péči , měli byste se vrátit k běžné činnosti postupně jako vaše bolest klesá . Vyhněte se zvedání těžkých břemen , kroucení nebo napínání břicha , nebo to může zpomalit proces hojení a způsobit větší bolest .
Břišní kýly

bolestivé oblast v břiše vyboulí ven , můžete mít břišní kýly . Kýly dochází, když se sval slzy a část břišních obsahu , jako jsou střeva , tlačí skrze roztrhané svalu , v závislosti na společnosti amerických gastrointestinálních endoskopických chirurgů ( mudrci ) .

Představte si, žepneumatika je roztrhaný a trubice uvnitř tlačí svou cestu ven. To je v podstatě to, co se děje v průběhu břišní kýly . Tento typ zranění může vyžadovat chirurgický zákrok na opravu .

Vyhledejte lékaře okamžitě , pokud si všimnete bouli u bolestivé místo ve vašem břiše . Pokud budete potřebovat operaci , budechirurg opravit roztržený sval a " náplast "břišní stěny , aby vám umožní rychlejší zotavení .