Nápověda pro tele bolesti

Calf bolest se může vyskytovat jako důsledek křeče , podvrtnutí nebo kmen nebo řadu dalších poranění a nemocí . Prvním krokem k získání nápovědy pro bolesti lýtek je pochopit příčinu , která bude hrát roli při určování správné možnosti léčby ke zmírnění bolesti . Léčba základní příčinu bolesti je častonejdůležitějším krokem při zmírnění bolesti spojené s ním . Ice

Když je bolest tele způsobeno zranění ,první obrana je často ledu . Ice bojuje proti otokům , a tak by měl být aplikován na tele bezprostředně po zranění . Naplňte plastový sáček s ledem a zabalte do ručníku , nebo použít ledový obklad . Použít led na poškozené oblasti na dvacet minut v době , čtyřikrátdenně , dokudbolest se ulevilo , v závislosti na NYU Langone Medical Center . Střídejte led a vypnutí lýtka , protože led stahuje cévy , a proto by neměly být ponechány na příliš dlouho .
Nadmořská výška

Když jenižší tele zranění , krev může být zabráněno tím, že zvýší sdílení zraněné nohu nad srdcem . Tím, že zabraňuje krev z sdružování se otoky být zabráněno . Zdvihněte nohy nad srdce , stejně jako je to možné v průběhu několika prvních hodin po úrazu .
Tepla

Teplo může snížit bolest v lýtku , a může se používá, když led není použita pro snížení otoku . Tepla , při použití na lýtka v bolesti , mohou dilatovat cévy s cílem podpořit rychlejší hojení . Je-li teplo aplikován příliš rychle po námrazy , mohou být otoky způsobené . Teplo není nezbytné pro podporu hojení bolesti telecího , ale může snížit bolest v . Podle NYU , žádné teplo by měl být aplikován po dobu 3 až 5 dnů a pak, když jen návratu do činnosti . Teplo by pak měly být aplikovány před strečink nebo hrát sport .

Protizánětlivé léky

Over - The-čítač anti- pobuřující léky na nesteroidní povahy, mohou být použity pro snížení bolesti lýtka , jako je aspirin a ibuprofen . Aspirin - založené over-the -counter krémy mohou být také použity ke snížení zánětu a bolesti, aniž by došlo k podráždění v procesu .