Příznaky Torn břišních svalů

Během cvičení ,počet zranění může dojít , včetně roztrhané břišního svalu . Sportovní úrazy se často stane, kdyžjedinec není zcela natažené před aktivitou nebo klade příliš velký tlak na určité svaly. Břišní svaly slzy mohou být velmi bolestivé , a vyžadují období klidu léčit . Existují také různé příznaky roztrhané břišního svalu v závislosti na závažnosti poranění . Chcete-li snížit riziko roztrhané svaly , ujistěte se, že natáhnout úplně před cvičením a nikdy kladen příliš velký tlak na svaly . Anatomie břišních svalů

cítit svaly na břiše . Břicho stěna se skládá z mnoha svalů , z nichž některé se ani nevědí, jsme ohněte , dokud sezranění . Rectus abdominis jevnější sval , který stanovuje v přední částižaludku , a je nejvíce vidět, když posílil , se objevit jako " šest -pack ". Mezi vnější a vnitřní šikmé svaly spustit dolů po straně břicha zdi . Obvykle jednotlivci budou trénovat všechny tyto svaly mít utažený a tónovaný bránice .
Příznaky břišního svalu slzy

Určete závažnost roztrhané břišního svalu . Je-lijedinec zraněn v činnosti sportovního související bolest je často bezprostřední . Nedostatek pohybu , křeče a svalové křeče a fotografování bolesti jsou spojeny s roztrženou břišního svalu . Kromě těchto příznaků , může být také zřejmé, otoky a modřiny krátce po úrazu . Jakmilejedinec má roztrhaný žaludeční sval , to je těžké , aby se prohnul nebo natáhnout ji , protože by to mohlo na první pohled zdá býttěžké svalové křeče .

Stupně břišního svalu slzy

Břišní kmeny - a slzy - jsou rozděleny do tříd . K dispozici jsou tři obecné stupně , z nichž každý popisuje stupeň trhání se zraněním . Stupeň I je mírné nepohodlí , do okamžiku, kdyjednotlivec může nést dál a pokračovat činnost na krátkou dobu . Bolest může začít až poté, cojiž neprobíhá žádná aktivita . Stupeň II popisuje mírné nepohodlí , kde můžejedinec již pokračovat v činnosti, které zahrnují břicho abřicho bolí na dotek . Konečně , třída III je těžká nevolnost , kde i normální , den - to- day činnosti je prakticky nemožné, aby se až do uzdravení je kompletní . Ve třídě III ,otok nebo křeče obvykle doprovází roztrhané bolesti svalů . Stupně II a III mohou také vyvinout modřiny ; třídy I není .
klipart léčení pro Torn břišního svalu

omezit množství aktivity efektivně léčit . Vzhledem k tomu , že je nemožné zastavit jakýkoli pohyb břišní svaly , snižuje nadměrnou aktivitu je třeba léčit . Čas jejediný způsob, jak léčit roztrhané břicho sval a je důležité , aby se zabránilo cvičení, dokudtrhlina se uzdravil . Třešnička na zranění pro prvních 48 až 72 hodina 15 až 20 minut každé pár hodin pomůže snížit otok a poškození, které mohou nastat s tímto procesem
Prevence : . Strečink a nadužívání

Stretch před aktivitou . Předtím, než dělat nějaký sport nebo fyzickou aktivitu , je důležité protáhnout svaly , aby se zahřál je a být více flexibilní . Stretch důkladně s bočními zvratů zahřát břišní svaly a ohýbat ze strany na stranu , aby se zahřál vnitřní a vnější šikmé svaly . Vyhněte se přidá přebytek napětí na každém svalu , aby se zabránilo slzy nebo dokonce podvrtnutí .