Jak zacházet s lýtkový sval zranění
paty pad
Ibuprofen
Zobrazit další instrukce
lýtkový sval zranění zacházení
1
ortoped okamžitě, pokud je podezření nalýtkový sval zranění . Podívejte se na American Academy of ortopedů webových stránkách ( viz "Odkazy" ) najít kvalifikované ortoped nebo ortopeda . AAOS uvádí ortopedických chirurgů, kteří jsou licencovány jejich státní rady ortopedické chirurgii . Proveďte vyhledávání ortoped v této oblasti .
2
Začněte první pomoc pro zranění lýtka ještě před první návštěvě ortopeda . To zahrnuje odpočívá na postiženou končetinu , použití ledu , bandážování končetiny s ACE obvazem a zvedání končetiny .
3
Dejte paty pad v botě postižené končetiny . Heel vycpávky lze zakoupit v obchodě s obuví , která se specializuje na ortopedické obuvi . Ortoped bude schopen poskytnout seznam takových obchodů v této oblasti .
4
užívat ibuprofen na bolest . Neberte nic silnějšího , pokud není pod dohledem lékaře .
5
pomalu rehabilitovat lýtkový sval , ale pouze za radu sportovní zranění profesionální nebo rehabilitačního terapeuta a pouze tehdy, pokudošetřující lékař jí dává souhlas . Cvičení zraněného lýtkový sval , dokonce mírně , může způsobit komplikace, provádí-li se příliš brzy nebo nesprávně .