Konzistentní Hamstring Bolest

hamstringů svaly jsou umístěny na zadní straně stehen . Když tahat podkolenní šlachy , jeslza z ochromit svalových vláken . Konzistentní ochromit zranění může být bolestivé , ale to může léčit sám v průběhu času . Příznaky

Kdyžčlověk má ochromit zranění , jeden z nejčastějších příznaků, jeostrý a náhlá bolest na zadní straně stehna . Člověk nemusí být schopen prodloužit nohu rovně , aniž by cítil silnou bolest .
Způsobuje

Mnoho faktorů může přispět k ochromit zranění . Jeden se týká tlačí mimo své limity příliš mnoho fyzické aktivity . Dalšími faktory jsou chudí pružnost a /nebo svalovou sílu .
Diagnostika

správně diagnostikovat problémy ochromit , budelékař jít přes anamnézy osoby a zeptat se otázky týkající se pohybové návyky . Na zadní straně stehna budou také zkoumány a bude zahrnovat prodloužení a ohnutí nohy . Je důležité, abylékař přesně určit, kdy a kde je bolest cítil .
Léčba

Pokudčlověk má konzistentní bolesti hamstringů , je nezbytné , aby si odpočinul sval , stejně jako je to možné . Použití ledu a komprese jsou také užitečné . Stehno zábal může být také použit pro podporu . Pro silné bolesti hamstringů , může to být nejlepší vidět lékaře .
Prevence

Chcete-li zabránit konzistentní bolesti hamstringů , protáhnout a zahřát před cvičením . Snažte se přehánět žádné cvičení . Je užitečné protáhnout po cvičení stejně .