Když nočník trénoval, jaký sval se naučíte ovládat?

Při cvičení na nočník se děti učí ovládat své svěračové svaly, což jsou svaly, které obklopují otvory močového měchýře a střeva. Tyto svaly pomáhají udržet moč a stolici v těle, dokud se nedají kontrolovaným způsobem uvolnit.