Vyjmenujte hlavní svaly na zádech?

Hlavní svaly zad:

1. Lichoběžník Lichoběžník je velký, povrchový sval, který pokrývá velkou část horní části zad. Rozkládá se od spodiny lebeční do střední části zad a lze ji rozdělit do tří částí:horní, střední a dolní trapéz. Horní trapéz zvedá a zatahuje lopatku (lopatku), zatímco střední a dolní trapéz lopatku stlačuje a zatahuje.

2. Latissimus Dorsi :Také známý jako "lats", široký zádový sval je velký sval, který pokrývá spodní část zad a boky. Vychází podél páteře a vkládá se do kosti pažní (horní kosti). Lat primárně slouží k addukci (přivedení ke střední čáře) a prodloužení paže v ramenním kloubu. Podílejí se také na stabilizaci a rotaci ramene.

3. Erector Spinae :Tato skupina svalů probíhá podél páteře od spodiny lebeční k pánvi. Svaly erector spinae jsou zodpovědné za prodlužování a stabilizaci páteře a také pomáhají při laterální flexi (boční ohýbání). Skládá se z několika podsvalů, včetně svalů longissimus, iliocostalis a spinalis.

4. Romboidy :Kosočtverce jsou párové svaly umístěné mezi lopatkami. Spojují hrudní obratle (páteř) s lopatkou. Kosočtverce primárně slouží k zatažení (zatažení) lopatky, což pomáhá stabilizovat ramenní kloub a zlepšit držení těla.

5. Levator Scapulae :Levator scapulae je tenký sval, který probíhá od krku k lopatce. Funguje tak, že zvedá (zvedá) lopatku a pomáhá při flexi krku (předklánění).