Jaké svaly se používají při odpalu míče?

Primární svaly:

1. Triceps brachii :Triceps, umístěný na zadní straně nadloktí, je zodpovědný za prodloužení loketního kloubu. Stahují se, aby narovnaly paži a generovaly sílu pro odpal míče.

2. Biceps brachii :Zatímco bicepsy nejsou přímo zapojeny do úderů do míče, pomáhají tricepsům tím, že poskytují paži stabilitu.

3. Gastrocnemius (lýtka) Lýtka, umístěná v zadní části bérce, poskytují počáteční sílu a pohyb nahoru, aby generovala sílu za švihem.

4. Quadriceps (Quadriceps femoris) :Kvadricepsy, umístěné na přední straně stehna, pomáhají vytvářet sílu a stabilitu nohou, což umožňuje úderníkovi udržovat správnou rovnováhu během švihu.

Sekundární svaly:

5. Deltoidy (svaly ramen) :Deltoidy umístěné v oblasti ramen poskytují stabilitu a kontrolu během švihu.

6. Latissimus Dorsi (Lats) :Laťky umístěné na zadní straně přispívají k generování síly během švihu.

7. Svaly rotátorové manžety (rameno) :Svaly rotátorové manžety stabilizují ramenní kloub a pomáhají kontrolovat pohyb paže během švihu.

8. Základní svaly (břišní svaly, šikmé svaly, zádové svaly) :Svaly jádra poskytují celkovou stabilitu a kontrolu během švihu.

9. Ohýbače a extenzory zápěstí :Tyto svaly pomáhají kontrolovat polohu zápěstí během švihu a zajišťují konzistentní a silné spojení s míčem.

Poznámka:Míra zapojení těchto svalů a míra jejich přispění se může lišit v závislosti na individuální technice, stylu švihu a úrovni dovedností.