Krk úlevu od bolesti svalů

Bolest krku sval je těžké ignorovat . Zdá se, že bez ohledu na to, co děláte , nebo jakým způsobem se obrátit , je to tam otravovat na vás . Svalové bolesti v krku může být způsobeno různých zdrojů , od páteře poškození svalové napětí z spí s vaší hlavy a krku v podivném úhlu . Léčba těchto příznaků je nejlépe přiblížil pomocí kombinace metod úlevu . Domácí a Over - the- Counter Opravné

Pokud jste zažívá krku bolesti svalů , pokuste se najít klidové polohy , která je pohodlná . Zdržet jakéhokoliv intenzivní činnost na den nebo dva , a odpočinek , stejně jako je to možné . Služeb umístění teplé topné podložky na ploše asi 15 minut v čase. Někdyteplá sprcha nebo vana může poskytnout nějakou úlevu stejně . Vezměte protizánětlivé léky jako je ibuprofen ( Advil ) nebo Naproxen ( Aleve ) . Pokud se vaše příznaky nemusí jít pryč, nebo výrazně snížit během 24 až 48 hodin, navštívit svého praktického lékaře .
Klipart lékařský zásah

svalovou bolest v krku , která Nemá ' t odezní po dobu jednoho nebo dvou dnů může znamenat vážnější problém . Spinální podmínky jako herniated disky , komprimované disky , kostní ostruhy a degenerativní onemocnění disku může způsobit únavu , zánět a bolest v okolních svalech krku a zad . Váš lékař může provést různé diagnostické postupy pro kontrolu problémy páteře . Pokudpáteře stav je příčinou vašeho krku bolesti svalů , může Vám lékař doporučit, abyste podstoupit operaci na odstranění problému . Do té doby , váš lékař může předepsat silnější léky proti bolesti a /nebo se snaží injekce kortizonu pro dočasnou úlevu .
Prevence krku bolesti svalů

změny životního stylu mohou pomoci zmírnit a zabránit bolesti svalů v oblasti krku . Buďte si vědomi své pozice , jak si sednout a postavit . Špatné držení těla může způsobit bolesti svalů a páteře napětí . Také se vědomý napětí , stres může způsobit, že napjatých svalů , což může zase způsobit nevolnost . Snažte se omezit stres cvičení pravidelně , jak dostatek spánku , jíst zdravou stravu , a udělat si čas pro zábavu a relaxaci . Vždy natáhnout správně a pomalu ohřát , když začnete cvičit.