Co dělá sval nohy?

Svaly nohou vykonávají různé základní funkce, které umožňují pohyb, stabilitu a podporu dolních končetin:

1. Ohýbání kyčle:

- Svaly jako Iliopsoas pomáhají ohýbat kyčelní kloub, což vám umožňuje zvednout stehno směrem k tělu.

2. Prodloužení kyčle:

- Gluteální svaly, zejména Gluteus Maximus, se stahují, aby prodloužily boky, což pomáhá při akcích, jako je chůze, běh a lezení do schodů.

3. Únos kyčle:

- Svaly Gluteus Medius a Gluteus Minimus unesou stehno a posunou je od středové linie těla.

4. Přidání kyčle:

- Adduktory, včetně Adductor Magnus, Gracilis a Adductor Longus, addukují stehno a přibližují je ke střední čáře těla.

5. Ohýbání kolen:

- Svaly hamstringů, jako je Biceps femoris, Semimembranosus a Semitendinosus, ohýbají kolenní kloub.

6. Prodloužení kolen:

- Skupina Quadriceps, včetně přímého stehenního svalu, Vastus Intermedius, Vastus Lateralis a Vastus Medialis, rozšiřuje kolenní kloub.

7. Dorzální flexe kotníku:

- Svaly jako Tibialis Přední a Extensor Hallucis Longus dorsiflexují kotník a zvedají nohu nahoru.

8. Plantární flexe kotníku:

- Svaly jako Gastrocnemius (lýtka) a Soleus plantarflex kotník, směřující chodidlo dolů.

9. Inverze chodidla (otočení dovnitř):

- Tibialis Přední a Tibialis Posterior obracejí chodidlo a otáčejí ho dovnitř.

10. Převrácení chodidla (otáčení ven):

- Svaly Peroneus Longus a Peroneus Brevis převracejí chodidlo a otáčejí ho směrem ven.

11. Podpora oblouku:

- Svaly jako Plantaris a vnitřní svaly chodidla udržují klenbu a zabraňují zhroucení chodidla.