Leg curl je cvičení se svalovým odporem, které primárně působí na kterou svalovou skupinu?

Zatočení nohou je cvičení se svalovým odporem, které primárně procvičuje svalovou skupinu hamstringů, která se nachází v zadní části stehna. Hamstringy se skládají ze tří svalů:biceps femoris, semimembranosus a semitendinosus. Cvičení natáčení nohou se specificky zaměřuje na tyto svaly a posiluje je jejich izolací a kontrakcí. I když se pro toto cvičení běžně používá stroj na curling nohou, lze jej provádět také s jinými variantami, jako je curling hamstringů ve stoje nebo vsedě s použitím odporových pásů nebo závaží na kotníky.