Jak dát krk RUB

Napětí v krku jeproblém pro mnoho lidí . To může být způsobeno stresem , fyzické zátěži nebo zranění , nemoci nebo prostě tím, že sedí u stolu shrbený před obrazovku počítače celý den . Léčba přítele nebo milenec na krku třít jejednoduchý , uklidňující dar, který lze provést téměř kdekoliv . Příjemce může sedět na židli , stojí v přední části dárce nebo si odpočinout na pohovce nebo v posteli . Věci, které budete potřebovat klipart Masážní olej ( volitelné )
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Postavte se za příjemce . Příjemce může být stát nebo sedět pohodlně .
2

Použít masážní krémy nebo oleje na ruce , pokud je to žádoucí . Podle páteře vesmíru , může eukalyptový masážní olej pomáhá zmírnit svalové napětí , což je dobrou volbou pro olej na krku masáže . Levandule - vonící olej je další dobrá volba , protoževůně levandule navozuje relaxaci u mnoha lidí .
3

Rub si ruce prudce zahřát vaše ruce . Být dotkl někdo s chladné ruce nepřispívá k relaxaci , takže se ujistěte, vaše ruce jsou v teple , než se dotknete kůži osoby, které budou masírovat .
4

Jemně rukojeť ramena elektronické adresy příjemce a používat vaše palce masírovat zadní krční svaly v pomalých , firemních kruzích .
5

Použijte svůj palec , ukazováčkem a prostředníčkem na hnětení a zmáčknout svaly na obou stranách páteře a po stranách krku .
6

Položte ruce na ramena příjemce . Jemně stiskněte a uvolněte svaly v ramenou v rytmickém pohybu . Pomalu pohybujte rukama od ramen k dolní části krku a až do horní části páteře , jemně mačkat a uvolňovat svaly příjemce po celou dobu .
7

Trace páteř příjemce s tipy na palci , začíná ve spodní části krku a pokračuje k základně lebky v jedné pomalé , pevné mrtvice . Jeden palec by měly na obou stranách páteře .
8

Dokončete krční masáž s měkkými , jemnými tahy směrem dolů , začíná na základně lebky . Cestování po krk a ven příjemce po ramenou .