Léčba bolesti krku

Ačkoli většina lidí má nějaký krku bolesti čas od času v důsledku spaní špatným směrem nebo zíral na obrazovku počítače na delší dobu , jsou tyto bolesti lze obvykle odstranit rychle . Nicméně , další chronické bolesti by měli být léčeni terapií . Cvičení a strečink

protáhnout a udělat krku cvičení na pravidelném základě . Jedním z důvodů, proč krky dostat tuhý nebo bolest je to, že nejsou dostatečně flexibilní . Fyzioterapeut vám dá představu o tom, jaké druhy se táhne a cvičení byste měli udělat . Jednoduchý denně krk úsek může pomoci zmírnit bolest .

Chcete-li provést krku úsek , ohýbat krk , aby vaše brada se pohybuje směrem k hrudníku . Rozšiřte svůj krk a přesunout své bradu nahoru , takže to jde směrem k nebi . Pak se přesuňte na krk na stranu , aby vaše pravé ucho se pohybuje směrem k pravé rameno . Držte tento úsek po dobu asi 20 sekund a opakujte na vaší levé straně . Váš fyzioterapeut může také doporučujeme udělat další cvičení na základě vaší specifické podmínky .

Měli byste také posílit krk , aby se zabránilo budoucí zranění . Zde je jeden cvičení : Postavte dlaň jedné straně proti straně hlavy . Použijte vaše krční svaly tlačit hlavu do ruky , ale nenechte se svou rukou pohybovat . Do tří opakování tohoto cvičení na každé straně a podržte póze po dobu 10 sekund pokaždé . Toto cvičení vám umožní budovat sílu , aniž by hodně zvláštní důraz na krku .
Injekce

Váš lékař může aplikovat úlevu od bolesti léky jako součást léčby proces, pokud cvičení a strečink samy o sobě nestačí k úlevě od bolesti . Lékař může injekci kortikosteroidu v blízkosti kořenů nervu ve vašich krčních svalů . Tento lék je určen k pomoci snížit bolest, kterou cítíte . Lékař může také aplikovat lidokain , aby znecitlivění krku , když je v bolestech .
Trakce

Váš lékař může doporučit trakci pomoci narovnat krk v případě, že bolest je spojena s vychýlení kostí . Trakční často zahrnuje na sobě halo vestu . Trakční používá závaží a kladky pracují společně pomáhají sladit krk . Tato léčba by měla být vždy prováděna pod vedením odborníka . Poté, co na sobě halo vestu po určitou dobu , budou vaše kosti se nastavit zpět na správné místo . V některých případech , trakční není podle potřeby , stejně jako dočasné odstavení je . Lékaři často doporučují měkké límce k nošení na několik dní poskytnout úlevu na přetrvávající bolesti .