Kdy hrozí kila navíc?

Kila navíc mohou představovat zdravotní rizika a stát se nebezpečnými, když přispívají k obezitě nebo výrazné nadváze. Obezita je obecně definována jako index tělesné hmotnosti (BMI) 30 nebo vyšší. BMI se vypočítá vydělením hmotnosti jedince v kilogramech druhou mocninou jeho výšky v metrech. Zde je situace, kdy mohou být kila navíc považována za zdravotní nebezpečí:

1. Zvýšené riziko chronických onemocnění: Obezita je silně spojena s různými chronickými onemocněními, včetně diabetu 2. typu, kardiovaskulárních onemocnění (např. srdeční onemocnění, mrtvice), určitých typů rakoviny (např. prsu, tlustého střeva, endometria), spánkové apnoe a osteoartrózy.

2. Kardiovaskulární zátěž: Nadváha zatěžuje srdce, protože se musí více snažit, aby pumpovalo krev do celého těla. To může vést k vysokému krevnímu tlaku, vyšším hladinám cholesterolu a zvýšenému riziku infarktu a mrtvice.

3. Problémy s metabolismem: Obezita může narušit metabolismus těla a vést k inzulínové rezistenci, předchůdci diabetu 2. typu. Inzulínová rezistence nastává, když buňky ve vašem těle nereagují účinně na inzulín, což vede k vysokým hladinám cukru v krvi.

4. Dýchací potíže: Kila navíc mohou způsobit tlak na plíce a bránici, což ztěžuje dýchání. To může přispět ke spánkové apnoe, poruše, kdy se dýchání během spánku opakovaně zastavuje a začíná.

5. Potíže s pohybovým aparátem: Obezita klade zvýšený tlak na klouby, zejména na kolena, kyčle a záda, což zvyšuje riziko bolesti, ztuhlosti a osteoartrózy.

6. Dopad na duševní zdraví: Obezita může ovlivnit duševní pohodu, přispívat k nízkému sebevědomí, depresi a úzkosti.

Je důležité si uvědomit, že ne všechna kila navíc jsou nutně škodlivá a svou roli hraje i rozložení tuku (např. tam, kde je váha nesena). Obecně se však doporučuje udržovat si zdravou váhu vyváženou stravou, pravidelnou fyzickou aktivitou a úpravou životního stylu. Pokud se obáváte o svou váhu a její potenciální zdravotní rizika, poraďte se se zdravotníkem, který vám poskytne individuální rady a pokyny.